总论胡遗生

夫之至弱者，先天之不足乃其根源。既识先天不足，当以后天之功为补。修补之道，在于滋养精神，以致气血充盈于体。虽身弱可变强矣。古人云：“精与神乃生存之本；精神不衰，则四肢长寿。”此言强身之基也。我所传授的技艺，即基于此理。此技若能遵循这条金科玉律，必将避免因过度训练而损伤身体。

修弱为强既明，再探讨十八字中的筋劲功法。在字门拳中，筋劲功法至关重要。如果没有足够的筋力，则会导致招式松弛无力，而具备了筋力的则能使招式灵活自如。当明白彼方有力量时，用智慧应对；当对方无力时，用自身内在实力紧迫而动，以对抗敌人的刚猛来势。这就是虚实艺术的精髓。

了解了虚实之后，再深入学习各个字母的手法，并且不断地练习演习，使其理念清晰，这样才能够真正获得成果。在其中：

残字推手，紧握直行，将虚实探寻得明确，然后接上推字，让它们连贯在一起，无论如何都不能被推开。这正是“推”的意境。

授字活用猿猴般敏捷，如果手部失去准确性，就要运用这个手法来救回。

夺字夺取对方力量，为自己所用。

牵字让对方难以稳定站立，便可以利用这一点进行伸缩。

捺字则是通过头部练就沉重劲量，不离不弃，使对方难以改变，便可以施展舒展。

逼字逼迫对方发挥全力，只占据半步空间，使其力量变得虚幻，便可掌握后续机会。

圈吸便是顺势进攻，在一点点的节奏上下功夫。

贴软出手即软随意去，如同有紧疾意图藏于其中。

撺掇勇猛的手段，本来难以捕捉，但妙不可求地转化为克制方式快速行动过去，

圈子顺畅，与吸吞相结合运用，

插坚硬抵御彼方真实，

抛掷惊慌乱张，为己静逸提供机会，

托助佐助其他技巧，

擦紧密处滞留，那里就使用那里的技术，紧密推开的一种意境，

撒挡周围熟练，对抗敌人的猛烈力量迅速隐藏并推送出去，一举成功。

吞吐更需精通，其深奥程度令人叹为观止，只有真正懂得的人才能恍然大悟。如果说镖手是所有技巧的核心，那么变化无穷多，每一个细节都无法详尽描述给学者，但对于未来能达到的高层次者，我们必须慎重考虑，不要轻易传授给那些只懂蛮力的武侠或英雄。

出手珍诀胡遗生

软的是一出即柔随意去，这其实是在讲究直劲曲取。而吐出的吐，是遇到时才发出，也就是常规中不能简单吐出来。不仅如此，还需要急救、援助和变换位置，要心归一、专注小掌上的一点点技能。一旦牵引，就要顺势往前走，无论面对霸王级别的威胁，都能找到韩信级别的心机和策略。

捺的时候要贴着保持距离，不离开自己的身边，以防万一失去控制，从而造成误差。逼住他从第一刻开始封锁他的前进路线，让他无法再进一步只有完全掌握这些指令才能做到这一切。

十八个字符的小秘诀

这套拳术虽然精妙绝伦，却并不需要依赖猛烈的力量，即使文人或弱兵也能学会它；

最终理解到了，它们18个字符构成了一个完美无缺的体系，上、中、下的方向，以及左右扩散；

每一次举起双臂或者迈出脚步，都必须避免使用太多肌肉力量，让脚步自然由子午线决定，然后前腿曲直；

每个单独的手指动作，每一步都应当根据情况灵活调整——残余压制援护夺取牵拉拘束逼迫吸收抛洒托放擦撕撒；

根据实际情况自由选择执行，这样每一种姿态都不再局限，而成为一种流畅自如的艺术表演；

借助敌人的气息和动作，我却保持冷静与悠闲；

当他们劳累我却享受休息，那么何须再费心气力？

勤练熟透，这样的保护将带来更多益处；

这里蕴含着玄妙与潇洒脱离世俗凡物...