总论胡遗生

夫之至弱者，禀受先天之不足耳。既先天不足，当即用后天培补之功。培补之道，在养其精神，精神一足，则气血充盈于体，虽至弱之躯，可变为强矣。书曰：人之有生，惟精与神；精神不敝，四体长春。此谓强身之基。而吾之技，即本乎是。学者能遵此金科玉律，必不至身有损矣。

修弱为强之道既明，再究其十八字艺。夫字艺中所重者筋劲 之功也。若筋不拔则弛放痿拿，筋劲合健则伸缩不滞。筋劲 之功既备，当识虚实之一道，要知动则虚静则实；劳则虚逸则实；偏则虚正则实。此知彼有力用力，无力用智，以吾内实紧动 之躯，敌其刚猛 之来势，此知其虚实之一艺也。

虚实 一道既明，再按各字手法时时演习务明其理始为有得其中：

残字以吾手紧直探其虚实接以推字相连其中隐紧推无有不去者此乃推意。

授字乃演吾手法活效猿猴捷倘吾手失落即用此手法救。

夺字乃夺彼来力为吾手用也。

牵 字彼强我弱恐难取胜 手交即牵使彼立止不定 为吾伸缩 用也。

捺 字乃我头练就一股沉劲沉按 不离使彼难变 为我舒展 用也。

逼 字逼 其身强力大占彼半步使其实变 虚 为我后势 用 也圈吸 明进 我 身 在顺势一点 功贴软出 手 即软 随意而去 之然 有我 手 紧疾 意撺掇 也掇 上部勇猛 本 手 难取 妙 不与斗 即 变 此克 去速 也圈 顺 与 吸 相连运 用插 坚 以我 实 去 彼 实 抛 掷 也惊 彼慌张 为 我 静逸 用也有 帮 佐诸 字 功擦 紧 滞在何处即在何处用 之紧近 推 字 意撒 挡 也周 身 练熟 取 彼 力 疾 撒 隐 推 相连 运 用 出 得 速 也

于 中吞吐 更须熟练，其功浩大，用出使 彼莫测 方为 有得 若镖手乃诸 字 主变化无穷笔难尽述 学者另细传但后世能者切勿传于 强梁比匪 是 为 至要

出 头珍诀 胡 遗 生

软 者 出 头 即 软 随 意 去 之 乃 要 直 劲 曲 取 吐 作 吐 出 遇 至 而 吐 则 常 散 岂 能 吹 哉救 作 急 救 随向 而 取 上 部 勇 猛 方 可 变 援 切 须 封 他 起 手 之 变 心 宜 归 一 在 小 掌 一 点 功 牵 在 顺 气 子 毕 定向 勤 演 熟 练 哪怕 霸 王 之 力 自 有 韩 信 之 谋 捺 要 贴 矢 交 手 切勿 离 身 谨 防 失 放 方 无 差 错 逼 作 起 头 即 闭 使 彼 不 能 进 前 字 字 俱 熟 方 能 为 逼 吸 近 于吞 一吞便吐 此 乃 借 气 分 拆自身自 手 松 力 为 主 八 字 理务 审 明 得 成 辄 多 艳 褰 八 字 循 环 一 词 不 通 辄 有 掣 肘 所 在

十八 文 理 诀 胡 遗 生

此 才 精奇，不需猛力文人弱士皆可学习；

终 究 其 理 十八 文勢 按 上 中 下左右进取；

举 首 立 步 切勿施力的步由子午 后曲前直；

持 十八 文 各随所宜 残 推 揽 夺 牵 捫 逼 抬；

抛 托 擦 撒随心顺意逼擦随软借彼气力；

持 到 其 胸 急 推 莫迟任彼千变，我心归一；

他 来 凶 猛 圈 揽 敌 然 撹 搭 更 奇，

以 柔 克 剎 以 疾 克 慢 任 他 腾挪，他劳我逸，

随 而 进 步 何 需 气 力勤演熟练护身多益，

其中玄妙潇洒脱离...