修弱为强之道，乃养精致神之本。书云：“人之有生，惟精与神；精神不敝，四体长春。”此言极是。吾之技，以此为基。

字门拳谱中，重在筋劲功夫。筋若无力，则弛放痿拿；筋合健，则伸缩不滞。故须识虚实之道：动则虚，静则实；劳则虚，逸则实；偏则虚，正则实。此知彼力用力，无力用智，以内实紧动躯敌刚猛来势，此知其艺也。

再者，每一字手法需时时演习，使理明了始得其效。在其中：

残字，用手紧直探虚实，将推字相连，无不得去者，此推意也。

授字，用演吾手法，如猴子般捷利，当手失落即以此救。

夺字，为我手所用，是夺彼来力。

牵字，让彼强我弱，或难取胜，即使交立止不定，为我伸缩用也。

捺字，用沉劲头练，一股沉按，不离身，使难变，为舒展用也。

逼字逼其身强大占半步，使其实变虚，为后势用也。

圈吸明进吾身，在顺势一点功夫中运作。

贴者软出即软随意去，但有紧疾意念在心中流转。

撺者掇彼勇猛上部，本难取妙无斗争，即变克制去速也，

圈者顺，与吸相连运作，

插者坚，以吾实去彼实，

抛者掷惊慌张为静逸，

托助诸数字之一场戏，

擦紧滞处即出何处以紧近推之心思充盈于每一招式之间，

撒挡周身练熟以疾撒隐推相连运作出速而稳固如山岳不可摧毁的防御线。

吞吐更需熟练，其功浩大且变化无穷复杂，更需细传于能学深究的人士。但切勿传给比匪或强梁之辈，这是至关重要的要点。

最后，再提“软”、“救”、“牵”、“捺”、“逼”等诀窍，其中：

软柔缓地应对一切攻击，而非硬碰硬；

救急时刻拯救自己和同伴，不容错过；

牵引对方力量，让他们无法自由行动；

捺住对方让他们不能逃脱，只好跟随你的节奏；

逼迫对方到达边缘，然后一击必杀。

十八个字符中的秘密，就是通过它们循环使用，每一个都不可少，只要掌握了这些字符，就可以打败任何对手，因为你会懂得如何巧妙地利用每一个移动和攻击，从而保持自己的优势。这就是武术的奥秘，它要求的是一种灵活性、耐心以及对内在力量的深刻理解。如果你能够将这些原则融入到你的训练和战斗中，你就会发现自己变得更加坚韧、敏捷，并且能够在任何情况下都保持优势。