我是怎么养成的？从小到大的不良饮食习惯，背后藏着一段曲折的故事。

记得小时候，我总是喜欢吃快餐和零食。父母忙碌，家里常常没有时间做饭，所以我就习惯了外出买东西或者在超市里挑选一些方便的小吃。这些东西虽然好吃，但它们含有高热量、高糖分和高脂肪，这些都是健康饮食所不允许的。

随着年龄的增长，不良饮食习惯也逐渐深化。我开始喜欢上夜生活，晚上经常因为工作或娱乐而熬夜，一旦熬夜，就会选择速食或点外卖来填饱肚子。这时，我对“营养均衡”这个词已经有些耳目一新了，但实际行动却远离它。

慢慢地，我发现自己的身体状况越来越差：皮肤干燥、头发稀薄、体重居高不下。但每次去医院检查的时候，都只是一阵慌张之后就被日常繁忙所淹没。直到有一天，当我站在镜子前，看见自己变成了一个面容憔悴、眼神疲倦的人时，我才意识到了问题严重性。

这时候，我决定改变。我开始尝试自己做饭，每天都计划好菜单，并且购买相应的健康食品。我知道，要打破旧有的不良饮食习惯并不是一蹴而就的事情，它需要耐心和毅力。但只要坚持下去，一步一个脚印地改善我们的饮食方式，我们终将迎来新的希望。

现在回想起来，那些曾经让我困惑甚至沮丧的“为什么不能再这样过”的瞬间，是多么珍贵。当我们在追求美好的同时，也要学会自律，学会爱护自己的身体，因为只有健康，我们才能真正享受生活。