洪拳有大洪拳、小洪拳和老洪拳之分，盖此成拳皆起势于易理，融形、气、神一统，顺自然而成之。世易时移，花开两朵，各表一枝。大洪拳三晃膀是集内外家于一体的近身短打拳，此拳强调调动内气，以气发力，架子名六六架，先天纯阳，后天七十二为阴。

据传大洪拳为隋朝末年鸿仙所创，他善于观察各种动物的行动，将两只公羊相抵斗架中的直来直往与久斗不散之情悟得气功和拳法，“鼓腹荡气，直势横闪”在搏斗技击中的运用。他手执羊鞭，为以鞭法代替原始的手法，从而演化出如同巨大的鞭子般挥舞双臂和双腿的独特招式。

根据史料记载，大洪拳最初并不固定其打法、打势或打路，而是随心所欲地练习，以达到纯任自然的境界。唐朝时期，一位名叫刘风拐的人将此技艺分为六个步骤，并根据不同练习者的情况分别教授，这便是六步架的起源。而到了唐末，它被称作六步架，其实践则包括了无极阳、三十六生阴及八卦九宫等多种元素。

赵二君等人对这门技艺进行了更深入的研究，他们将其命名为“八风玄功”，其中蕴含着丰富的情感和智慧。在他们看来，每一个动作都要通过不断地修炼才能掌握，不仅如此，还需在不同的角度下尝试，让每一次挥舞都能尽显内外兼修互补的一面。

总结来说，大洪拳三晃膀是一种既包含了柔韧又具备力量的大型武术系统，它要求练习者必须培养出一种既能够自由流畅，又能突然爆发力的状态。此外，该系统还强调身体协调性、灵活性以及精准控制力，是历经千年的传承与发展过程中逐渐形成的一套高超技术。