洪拳有大洪拳、小洪拳和老洪拳之分，盖此成拳皆起势于易理，融形、气、神一统，顺自然而成之。世易时移，花开两朵，各表一枝。大洪拳三晃膀是集内外家于一体的近身短打拳，此款强调调动内气，以气发力，架子名六六架，是先天纯阳后天七十二为阴运用全身；又名三晃膀，一晃无极静，二晃太极动，三晃混合气水火济济，为内含吸、转、护、封、化、一体之技法。

讲其鸡凤蛇虎鹤五形合于大顺拗小败五势；究其金木水火土五行合于劈崩钻炮横五捶。五行者内通五脏外通五官行于手足以周天功练气为主。五势之变化则本阴阳之理太极之功；动则分静则合，无过不及随曲就伸，一气贯串刚柔相济。

强调内练精气神外练筋骨皮要求手眼身法步步眼身法合内外兼修互练底盘马步稳扎架势浑厚朴实无华脚步法以勾挂碾踏为佳腾挪踩撩为妙于旋风步里求功夫。

据传大洪拳为隋朝末年鸿仙所创鸿仙乃一牧羊人，他善于观察各种动物的行动执鞭牧羊见两只公羊相抵斗架直来直往久斗不散直至肚子息瘪累倒趴地不动他又结合自己与野兽搏斗的经验由此而悟得气功和拳法鼓腹荡气直势横闪在搏斗技击中的运用于是手执羊鞭运鞭为拳鞭法之用也。

两势相抵直势无横力而截其横横势无直力而截其直此款法之老母也上下起落之勢相克相生无不皆然进而演化两臂如鞭两腿如鞭身为一大鞭肱为鞭杆股 为鞭杆 身 为 一 大 鞭 杆 手 为 鞭 梢 足 为 鞭 梢 头 为 一 大 鞭 梢 故 技 击 中 有 “ 洪 拳 肱 也，大 洪 拳 鞭 法 也” 之 语 被 历 代 拳 家 视 为 不 传 之 秘。

据史料载起初款方款式款路并不固定随心所欲纯任自然练习以款系先教单式学者一式练熟再授一式，无固定款路单操功成后各式能互连贯 相连不断。据说唐朝时野鸡林（今吉林）人刘风拐（又名刘半响），在传习此款时，把它分为六个步骤根据习款者的不同情况分别传授（即六步架起源）。到了唐末赵二君等把此款称作六步架古传六步架无极阳 六十六 生 阴 作 太 极 后 天 八 卦 合 成 九 宫 七十二啃捶 是 八 风 玄 功（其中内有...