修弱为强之道，乃养精致神之要。书云：“人之有生，惟精与神；精神不敝，四体长春。”此言极是。吾之技，以此为基。

字门拳谱中，重在筋劲功夫。筋若无力，则弛放痿拿；筋合健，则伸缩不滞。故须识虚实之道：动则虚，静则实；劳则虚，逸则实；偏则虚，正则实。此知彼力用力，无力用智，以内实紧动躯敌刚猛来势，此知其艺也。

再者，每一字手法需时时演习，使理明了始得其效。在其中：

残字，用手紧直探虚实，再推连其中，如隐紧推去，无不去者，此真意也。

授字，即演手法活效猿猴捷疾，当失落即救之。

夺字，为我用彼来力。

牵字，让彼强我弱恐难取胜，但手交即牵使立止不定，为伸缩用也。

捺字，用沉劲头练就，不离身使难变，为舒展用也。

逼字逼其身强大占半步，使其实变虚，为后势用也。

圈吸明进顺势点功，

贴软出即软随意去，有紧疾意；

撺掇勇猛上部本难取妙克速；

圈顺与吸相连运，

插坚以吾实去彼 实，

抛惊慌张静逸用，

托帮诸字功，

擦紧滞处即滞处，

撒挡周身熟取速出。

吞吐更须熟练，其功浩大，用出莫测方有得。而镖手乃诸艺主变化无穷，可细传于能者，但勿传于强梁比匪者，是至要矣。

软出即软随意去，要直劲曲取。吐为吐出遇至而吐常散岂能吐哉？救急随向而取，上部勇猛方可变援切封他起手心归一小掌一点工夫。当霸王力量自有韩信谋。当捺要贴交勿离身谨防失放方无差误。当逼起手闭使不能前行。一旦皆熟方能逼吸近吞便吐借势分拆自身自松以八子循环审明得多巧但通一子便掣肘矣。

十八子艺术非必猛力文人弱士皆可学终究理十八子按上中下左右进总举步勿用气步由子午曲前直每十八各随宜残夺牵捺逼吸抛托擦撒随顺意逼擦软借气任胸急推莫迟任千变心归一凶猛圈插敌揽撺斗贴跌奇柔克刚疾克迟劳逸勤熟护益玄妙洒脱离...