尊师尹长松先生，幼年时便习得了家传的南拳（洪门），随后他获得了湖南多位明师的传授，其中包括芷江的左少靖、洪江的刘其武（曾任河北国术馆武术教官，精通北派少林和八极门）以及黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984年及1986年的全国武术观摩会上获翻子拳金牌）。尹师擅长少林拳械和擒拿技法，以小手功夫尤为出众。文章整理者刘义军于39岁时拜尹公为师，学习南北少林派拳械及擒拿散手技法，并致力于推广这门古老功夫。

二、翻子拳概述

本套翻子拳源自我师父聂秀山先生，他将此套拳法传授给我，我又从尊师尹长松处进一步学习并得到亲身指导。在近二十年的实践中，我深刻体会到这一套独特而具有代表性的拳法，其特点与其他流派截然不同。

此式以寸翻和肘翻为主体，脚步动作则是擦步翻起步震跟踢起落步震掌扎地。全程气势磅礴，不断变化的手部动作与脚部动作交织在一起，使得整个过程显得既干脆利落又充满活力，如同一道破竹之势。

三、逐式解析

并步双插掌

身体并行站立，将两手自然放置于身侧目视前方(图1)。

接着两手向下斜向前插入(图2)，然后提起再次斜向下插入(图3)。

要求保持身体中心稳定目视双手间。

翻握上抱拳

紧接着上一步骤，在两掌由下往外再往内连续旋转2-3圈，同时俯蹲腿部并拢右掌变成抱住形状，与左臂形成“V”字型，上抱至右耳旁边完成打招呼姿势(图4)。

并步架拳

接上一式双手变成胸前相对立如架桥般持有，一只在外一只在里保护心窝目视双枪前的方向(图5)。

并步双架掌

紧接上一步骤两拍呈弧形反转变换成为护腰姿态左臂在外右臂在里面朝着眼前的方向看去(图6)。

马步左冲击

轻微抬高重心同时左脚沿着地面滑过去成马蹄形，然后脚底轻触地面发出响声回归原位；同时伴随这个动作以较快速度发挥出的左臂带来劲感另一侧则是屈肘挺出展现拉弓劲与撑劲目标设定为正前方瞄准目标点盯着它瞪眼凝视不移 (图7）。

弓足框捶

转身进入弓形状态，小腿平行伸直贴近地面铲开，再次轻触踏在地上的那块区域发出响声让人觉得有震感但并不完全停止，那个位置就像是用力的铲土或挖掘一样使人联想到的是一个不断寻求力量释放的一种感觉 (图8).

上插支立掩

继续之前未完成的事务，用右膝做出类似飞机起飞运动同时灵巧迅速移动至中央位置，并且进行调整使自己能够快速适应环境改变，从而准备好迎接新的挑战;就在这个瞬间我的右臂竭尽全力从头顶开始施加压力直接刺进空中的空间，而我的另一只胳膊刚刚结束被对方攻击后的防御行动也迅速恢复到了最安全最强大的防御状态，它变得更加坚固更具威慑性，这一切都是为了确保自身安全不受任何伤害;我所采取的是一种非常有效的情报收集方法，它让我可以无需离开战斗场景就能知晓敌人的意圖并做出即刻反应，让我能够更加灵活自由地进行攻守之间无缝衔接，最终达成了完美结合的人工智能操作系统 (图片9,10；其中10号图片反映了另一个角度);

马足立捶

紧接着第七个动作，当你成功站稳并准备好迎接新挑战的时候，你应该立刻将你的权利给予予以实施让他们感到真正惊讶；使用你的肩膀来维持平衡，这样你才能顺畅过渡到第三个阶段；当所有这些都已经准备妥当之后，请按照您的指令执行，如果您决定要攻击请用您的力量发挥出来，那么我们可以说这是我们唯一可能选择的一个机会，因为如果错过这个机会，我们将永远失去了我们的希望，所以请尽快行动起来!