形意拳与心意拳哪个更为卓越？形意拳强调内外合一，动作的协调统一是其核心理念。它通过内三合和外三合来达到这一目标。内三合指的是心与意、意与气、气与力的融合，而外三合则是手与脚、肘与膝以及肩胯的协同工作。当这些部分得以完美结合时，练习者能够发挥出无坚不摧的力量。

八字是形意拳中的一个重要概念，它代表了顶、扣、画、敏、抱、垂、曲和挺这八种基本动作，每个字又有三个层次的含义。在实战中，这些动作要求精准且流畅，以便在对敌时能够迅速而有效地发挥力量。

总之，形意拳旨在培养练习者的身体灵活性和内部力，同时保持外部行动的一致性，使其成为一种综合性的武术体系。而心意拳虽然也注重内部训练，但具体操作方式可能会有所不同。因此，在选择武术时，可以根据个人喜好和学习风格来决定哪种更适合自己，从而达到最佳效果。