蛇鹤太极拳，源远流长，其历史可追溯至明朝洪武年间。经过数百年的演变，此拳不仅保留了古朴的风貌，还展现出一股强烈的文化气息。作为一种独特的拳种，蛇鹤太极拳历经沧桑，却依然得以流传。这门拳法有着独特的特点：动作如同狸猫般灵活，柔软又具有锐利之力；在击打上，它能将意、气、力三者融为一体，使其连贯而且独具匠心。

蛇鹤太极拳在形态上融合了外家拳的灵活性和内家拳的深厚力量。在身形和动作上，它结合了外家的变化多端与内家的韵味悠长。而在技巧上，则运用螺旋力使周围环境成为自己的一部分，以脚、腿、腰部扭转来缠绕对手，使对方难以施展自己的力量，从而无从下手。

此外，这门太极还具备弹簧力的概念，即在每次出招时，都能够像弹簧一样迅速释放巨大的力量，并且后续力量不断，如同无穷无尽一般。杠杆力的应用也让它变得更加高超，可以通过小量力量来破解大力对手。此外，在行气与爆发力的结合中，更是达到了一种全身放松，然后瞬间激发巨大威力的境界。

蛇鹤太极拳是一种集软功于硬功、动功于静功以及内功于外功为一体的大师级别武术，它要求练习者必须将这三者完美结合才能真正掌握这门精妙绝伦的心法。