蛇鹤太极拳，源远流长，自明朝洪武年间传下至今。历经沧桑，却依旧保持着古朴的风姿，彰显了古风的韵味。这门稀有拳种，不仅在技艺上独树一帜，而且在文化底蕴上也颇具特色。它的特点是行走如同狸猫般轻盈、灵动，动作如同抽丝一般细腻而精确；同时，它又能像棉花一样柔软，又像铁一样坚硬，这种刚柔并济的内外兼修，使其在实战中无懈可击。

蛇鹤太极拳不仅体现了外家拳的灵活多变，也融入了内家拳深厚的内力。在施展时，它通过螺旋力将周身力量凝聚起来，就像蛇缠绕般，将来力的攻击化解，使对方难以招架。此外，它还具有弹簧力的威力，在出手时就像是弹簧释放出的力量，一次接一次，以连续不断的冲击打败对手。而杠杆力的运用，则使得小力能够克服大力，从弱势转化为优势。

爆发力的激发也是这门拳法的一大亮点，全身放松后瞬间激发出巨大的力量，让人惊叹不已。蛇鹤太极拳是软功与硬功、动功与静功、内功与外功三者结合的大艺术，其要义就在于实现这三者的和谐统一，只有达到这一点，便能真正领悟到蛇鹤太极拳的心脏所在。