南枝拳，作为南拳中的杰出代表，体现了后发制人的实战智慧。据说，这门拳法源自于南少林寺的创始人洪熙官所创，并由何岩等僧侣传承。火烧少林寺时，何岩逃往广东海陆丰碣石地区，与陈南枝相遇，将其授予武艺，使之成为门派中成就最高的人物。

陈南枝（1847年-1925年），又名鉴山，是一位在潮汕武坛和民间都享有盛誉的技击高手，被誉为“好手南枝师”，他的拳法被称作是“南枝拳”。

陈天赋极高，其拳识渊博。他擅长因人而异、因材施教，即使是在同一家馆内教授的技巧也不尽相同。至今，虽然多样化，但大致可分为大、中、小三式，每一种风格和演练方法都有所不同，就像书法中的楷体、行体、草体一样。

此外，南枝拳套路繁多，还包括器械动作共计几十套，其中，“四步”是入门必修的一套路程，对于提升功夫至关重要。而威力最强大的动作之一便是直冲拳，它不仅姿势优美，而且攻击力强，有助于掌握其他动作。

在执行脚部操作时，“踩”八卦图形，以保证站立稳定性和易学性。在学习初期，可以在地上画一个简单的八卦图来辅助训练。此外，还需要掌握八卦足位图、手形以及基本动作。

首先要了解的是八卦足位图。这是一个帮助初学者正确站立并易于学习的工具。它通常以练习者的三脚掌半径长度为直径绘制，然后标记出各个方向上的数字，以及在周围画上正方形，并标记出东西北方向及方角上的甲乙丙丁等符号，以供参考。在进行各种打击时，要根据这个图案调整自己的脚步位置。

马步是另一个关键概念，它可以按照直线横线斜线或角度较大的斜线进行划分，从而适应不同的打击需求。

接下来介绍手型：

凤眼拳：四指并拢卷握，而食指第一节挺直出来，与拇指末节紧夹食指第三节形成凤眼状。

佛手拳：将凤眼放松到半握状态，让指尖不贴住心口，如同植物果实般自然。

平款：四指并拢卷握但拇指紧贴第二、三节与中指第二节。

猫头款：平款松开让五个指尖逐渐远离心口，看起来如猫头般独特。

掌型也有一些基础：

罗汉掌（通称柳叶掌）：四根纤细的手指伸直与虎口相对，同时弯曲的拇指数紧贴虎口处形成柳叶状。

搭掌：五根手指自然张开微微弯曲呈搭抓状，为柔韧性提供支持。

最后列出了几个重要基本动作：

马步抱款：两腿膝盖向内侧打开保持平行，大腿几乎水平着地，全脚底触地趾甲轻轻抓地，同时膝盖与脚尖垂直臀部保持不后仰胸前挺身体面朝正前方呼吸顺畅目视远处。此种姿态即横马步抱款要求双手分别以凤眼方式执持置于身侧肩高位置每次呼气闭合嘴唇舌抵上腭提肛收腹裆下沉气聚丹田视前方目光坚定无波澜表示良好的准备状态。