简易24式太极拳图解：梅山拳术套路如猛虎下山

简易24式太极拳，源自于古老的梅山拳术套路，这是一种内家武术，它融合了柔韧与刚劲，既有养生保健的效果，又能锻炼身体。这种拳法以“身如古树桩如山”为基础，每一个动作都要求练习者全身心投入，以达到整体协调、内外结合的效果。

在学习这门武术时，我们首先要了解其基本结构和特点。梅山拳属南派拳术，多手法少腿法，注重桩马技巧和运气鼓劲。在行拳时，要运用正确的呼吸方式，以及发挥出劲力，使整个身体呈现刚猛而不失柔软之态。

其中，“猛虎下山”是梅山中架的一种代表性套路，由于其强烈而优雅的姿势，就像一只猛虎从深林中缓缓走出，因此得名。这个套路虽然只有两段，但内容丰富，有弓步、马步等变化，以及冲击、削打等各种招式，让人感受到了力量与韵律并存。

以下是“猛虎下山”的详细动作图解：

梅王出阵

预备姿势：立正站立，挺胸收腹。

双手叉腰：左转45度，上提双手至腰侧。

上步铲腿：

右脚向前上步，小腿微蹲，同时左脚提起踩踢。

并步抱拳：左脚后摆落地，与右脚并拢，上体右转，将双臂环抱成圆形状，并以掌心覆盖于握好的右拳。

牵牛下水

（略）

铁锁横江

（略）

坐地三拳

（略）

金蝉脱壳

（略）

南蛇吐信

（略）

扑地惊雷

（略）

举火烧天

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收势

1. [图] \[图]

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以上就是“猛虎下山”中的部分动作描述，我们可以通过这些简单却精妙的招式来理解和掌握这门艺术。此外，还有更多其他套路，如坐龙飞凤、踏月撩风等，都值得我们去探索和学习。