武术的12个基本动作梅山拳术套路猛虎下山拳图解

梅山拳术套路,以其独特的徒手技击招式和模拟攻守进退规律组合而成,是一套实用、简洁且风格古朴的练习形式。它强调“身如古树桩如山,手是刀枪脚是马”,要求在每一个动作中实现“手到、眼到、身到、步到、心到、意到、气到、力到的高度配合”。梅山拳是一门南派拳术,以多样的手法为主,少用腿法,注重桩马与劲力,并以声助力的方式进行。

历史悠久的梅山拳术套路共有86路,每个套路都是围绕一个或几个技击招式展开,从基本技法中衍生出丰富多彩的内容和特色,使练习者通过学习各套路达到掌握各种技击动作和提升身体素质。

猛虎下山是梅山中的代表性架拳套路,以其刚烈无比的拳势,如同猛虎下山而得名。这一套路虽然仅有一合两段,但内容丰富,包含了弓步马步丁仆等步型,以及冲劈盖贯撩扫勾挂穿劈砍切等手法及顶肘弹踢等技术,不仅适用于表演,也非常适合于竞赛场景。

以下是猛虎下山的一些关键动作及其图解:

起势:

梅王出阵

开门迎客

金刚捣锤

坐马扬刀

第一段:

牵牛下水

铁锁横江

坐地三拳

金蝉脱壳

金刀剖瓜

南蛇吐信

扑地惊雷

举火烧天

双风贯耳

10 五雷轰顶

11 单鞭救主

12 黑虎掏心

第二段:与第一段相同

收势:

1-4 与起势相同

每个动作都需要严格按照图解进行训练,以确保正确执行并达到预期效果。

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