少林武学中的“猛虎下山”拳法，源自梅山拳术套路，是一门集桩、马于一身的内功与技击结合之作。其拳势犹如猛虎下山，威猛而不失灵活。

此套路共分为起势、第一段和第二段，以及收势三部分，每个动作都蕴含着深厚的内力和精湛的技艺。

首先是“梅王出阵”，预备姿势要求挺胸收腹，双手自然垂下，五指并拢目视正前方。随后双手叉腰，从立正姿势左转45度，将两手屈肘上提，以双手虎口叉按于腰侧，同时右脚向前上步，上体右转，并以脚掌外沿为力点向身体左侧下方踩踢。接着并步抱拳，上动不停，左脚从前往后贴地后摆，然后右脚退步向左脚靠拢成并步，上体右转，再次行抱拳礼。

第一段包括多种招式，如“牵牛下水”、“铁锁横江”等，每个动作都要确保全身配合，一气呵成。这部分练习需要运用到桩稳、劲力的特点，使整个拳式呈现刚劲有力的效果，同时发出不同的呼喝声来助威势。

第二段同样包含多种招式，其内容丰富但结构紧凑，不仅适合于套路表演，也非常适合在竞赛中展示。在这一部分练习中，要特别注意发挥内部劲力，让每一个打击都充满力量和爆发力。

最后是收势，“童子拜佛”时，上体稍微低头，以示恭敬，而并步则保持原状，这表示了整个战斗结束后的平静与尊严。

通过学习和实践“猛虎下山”的这套梅山拳术，可以让人不仅了解南派武学的精髓，更能提升自己的内功外功，为提高整体实战能力打好基础。此外，这门古老而又强大的武术也能够带给人精神上的慰藉，对抗日常生活中的压力有很好的疗愈作用。