自学武术梅山拳猛虎下山套路图解

梅山拳术套路,源于古老的技击艺术,以徒手招式为核心,模拟攻守之法。其风格简洁、实用,结构紧凑,强调内外协调。梅山拳以南派为代表,注重桩马与劲力,其特点在于稳势烈、发劲刚猛,以及运气鼓劲的方式。

历史悠久的梅山拳,其套路共86种,每一路都有其独特性,使练习者通过演练,不仅能掌握技击动作,还能增强身体素质。

猛虎下山是其中最具代表性的架拳套路,以其刚烈的姿态如同猛虎下山而得名。虽只有一合两段,但内容丰富,有多种步型和手法,如弓步、马步等,以及冲拳、劈拳等技巧。此套路既适合表演,也适合竞赛,是学习梅山拳不可多得的宝贵资料。

以下是猛虎下山套路详细动作说明:

起势:

梅王出阵:预备立正姿势,挺胸收腹。

开门迎客:左转45度,并双手叉腰。

金刚捣锤:右脚上步铲腿,同时左脚提腿踩踢。

坐马扬刀:并步抱拳,上体右转。

第一段:

牵牛下水:右脚后摆落地,与身体保持平行。

铁锁横江:左脚随之退向右侧,与前足成直线状。

坐地三拳:上体微俯,对准前方进行三次快速打击。

金蝉脱壳:两臂从高至低快速挥舞形成一个圆形动作。

5-17: 依次执行各个招式,如金刀剖瓜、南蛇吐信等,每个招式需完整完成一次。

第二段:

1-17: 与第一段相同,每个招式需完全复现一次。

收势:

牵牛下水与金刀剖瓜结合进行连贯变换动作

2童子拜佛: 双膝微屈,上身略向后仰,将双手按在地面上做拜礼状

3并步收势: 上体恢复正立姿势,将双臂自然放松垂至两侧

每一个动作都要求全身配合,一气呵成,全力以赴,这些图解将帮助你更深入地理解和掌握这门古老而精妙的武术艺术。

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