一、在室内训练场上，甲穿着运动服，上身是一件T恤，而乙则穿着毛衣。两人面对面站立，一副对峙的架势。假设乙向左迈步，并用左拳打向甲的心窝或下颌，这个动作是由右手掌发力完成的。甲迅速侧闪避开了这个攻击，同时用右手紧握住乙的手腕并且顺势往下拽，接着用左拳虚晃在乙的脸部，然后再以左脚快速反踢到他的膝盖。这一系列动作要点：甲可以同时做出虚拟和真实的防御动作，反踢时身体略微倾斜，以增加力量；同时送出髋部来增强左脚的踢击效果。

二、阎王三甩手中，甲乙两位武术家站在对角线上，对峙不已（图3）。假设乙迈出了右脚，用的是直拳或摆拳方式向甲头部进攻。在这样的局面下，需要注意的是防御应为主导，不仅要保护好自己的头部，还要准备转换为进攻状态，以便随时还击敌人。此外，在进行这一招时，要确保身体平衡和核心力量得到充分发挥，这样才能保证每一个动作都得心应手，无懈可击。