40、缠手推掌

左腿向右脚后插步，右勾手变掌以腕为轴外缠绕一周变拳。回收腰间，同时左掌向前推出，掌指朝上，目视前方（图47）。

要求：推掌力达掌外沿，快速有力。

41、里合外摆腿

左腿向前上步，身体左转，右腿弧形直膝摆踢，与左掌心相击响。接着右腿落地，上半身随之转体180度，并带动双臂和头部进行360度旋转，将姿势调整至与起始位置对立。同时将右脚弧形直膝摆踢与初始状态的左脚相撞，以产生连环效果。此时双手在背后交叉或并列，如同画龙点睛般完美结束动作（图48、49）。

要求：连环里合外摆腿转体360度，击响准确。

42、击掌蹬腿

双脚并行落地，同时双 palms从体侧向面前直臂击打，然后迅速回收至腰间，使得每一次的力量释放都如同雷霆万钧一般强大。此举结束时双足发力蹬出，一气呵成，如同破浪而行（图50、51）。

要求：击掌力达 palm心蹬脚力达脚跟。

43、弓步双推 palms

身体微微倾斜，让右足自然下落成似箭一般射出的姿态，而这期间两 palms从腰间爆发出来，每一个动作都是精确无误且充满力量，就像天边初现的一抹曦光预示着即将到来的风暴（图52）。

要求：落步与push palms一致有力。

4、弓步架栽拳

身体顺势180度旋转，让自身成为一只展翅欲飞的鸟儿。而此刻两 fists则紧密围抱在自己身上，无论是横架还是垂栽，都如同坚不可摧的城墙一样稳固和坚定（图53）。

要求：架栽拳与弓步以及转脸要协调一致。

第四段

45、弓步冲拳

身体再次180度旋转，这一次成为另一只勇敢飞翔的鸟儿。而这一刻，我深吸了一口气，用全身之力的冲劲使我的拳头如同疾风般掠过空中，其威猛程度可见于我眼中的锐利光芒（图54）。

要求：冲拳应达到“法”、“内”、“三才”的境界，不仅仅是肉眼可见的手感，更是内心深处流淌的情感和意志所驱策的一种超越凡人的攻击方式。

46、高声喝彩：“你好！”