一、王郎之手创造螳螂拳

在武术的海洋中，螳螂拳以其独特的手法和步伐，如同神秘的生物，悄无声息地穿梭于世。据说，这门拳法的诞生与山东即墨人士王郎紧密相连。在历史的长河中，对于王郎创编螳螂拳这一说法，有着不同的解读和理解。

传说当中，王郎不仅吸纳了宋太祖之长拳、韩通的通臂、郑恩的缠封等多种技击方法，更有十八家精粹融合其中，因此被称为“螳螂十八凑”。这些武术流派大多出现在宋朝之后，所以人们普遍认为，螳螂拳形成期应在宋代以后，而明清时期则是它成熟发展的一段重要历程。

然而，在早先时期，关于王郎及其创作这门武艺的情形知之甚少。直到上世纪二十年代，当罗光玉先生受聘至精武体育总会后，这门古老而神秘的艺术才开始在上海等地区逐渐传开。随后，它又蔓延至广州佛山、香港澳门以及东南亚沿海国家，最终达到世界各地。

二、精武胁迫：探索内涵与实践

作为一股强大的力量推动者，精武体育总会致力于将各种优秀 武术流派整合并推向世界。这包括了徒手套路和器械练习，以丰富多样的内容来培养身体素质，同时提升个人意志力和智慧。

徒手套路：如同自然界中的花朵般繁盛，其中包括了：

螳螂系列：崩步、小刚、大灵、大拦截、大突击、小歼诛、中捶，小飞雁掌，大架式，小架式，大番车、小番车、大护掩、小护掩、四路奔打、二十二路弹腿及短打八连环。

螳梅系列：由梅花一路至五路组成共5套。

摘要系列：由摘要一路至六路组成共6套。

白猿系列：计有出洞偷桃进洞献书献果孝母共6套。

器械训练：

单刀（燕青刀）

五行单刀

军中大刀

地趟刀

双刀

子午剑...

通过不断地学习与实践，这些传统技艺不仅能够锻炼身体，还能提高心智，让人更加接近真理。