一、王郎之手创螳螂拳

在武术的广大世界中，螳螂拳以其独特的手法和步伐著称，它不仅拥有如同猿猴般灵活的技巧，更有着如同精英战士般的战斗力。据说，这门高深武功是由山东即墨的一位名叫王郎的人士所创编的。

关于王郎是不是真正创编了这门拳法，这一点在历史上一直存在争议，有人认为是在梁武帝时期，有人则认为是在宋代甚至更晚些时候。但无论如何，王郎都是被尊为该派武术开宗祖师。在他的创作过程中，他吸收了当时许多影响力较大的技击方法，如宋太祖的长拳、韩通的通臂、郑恩的缠封等共十八家之多，因此又有“螳螂十八凑”之称。这表明了这门拳法形成时间应在宋朝之后，尤其是在明清时期更加成熟。

最初，螳螂拳主要流传于山东地区，对外界知情甚少，但直到20世纪初，当罗光玉先生受聘至精武体育总会教授这门拳法后，它才开始在上海等地逐渐流传。随着精武会的事业发展，这种独特的武术技术也传到了广州佛山、香港澳门乃至东南亚各国，并最终遍及全球。

除了罗光玉先生外，还有杨维新先生、王传义先生以及张宝厚先生等多位高手曾经在精武会教授过这种秘密而神奇的手段。在1932年的抗战爆发后，由于战事导致活动暂停，罗光玉先生被派遣到广州和香港继续教授这一学问，而他的学生陈震仪则随他南下助教。此外，在上海地区，也有一些人如丁儒侠和陆青萍，他们对这一地区内的地面进行了重要贡献。

二、精武螳螂中的核心要素

作为一种卓越无比的古老艺术形式，克服一切障碍并且融合各种不同的元素，使得它成为一种全面而完美无缺的心灵与身体锻炼方式。从徒手搏击到器械操作，再到理论研究，每一个细节都充满智慧与力量，只要掌握其中一部分，就能体验到的那份令人振奋的心跳感。

精武体育总会早期教师们所教授的是徒手套路和器械套路，其中包括罗光玉老师口授给学生们记下的记录，以及他们根据老师提供的小册子整理出来的一系列拳谱和练习方法。这是一段由众多先辈所积累下来的宝贵遗产，是理解并实践这个复杂而深奥运动的一个基础指南。

主要包含以下几类：

螳螂系：

崩步：迅速转换位置，以便迎接敌人的攻击。

左刚：利用左脚作为支撑点，将力量集中于右臂。

右灵：相反，与左刚相对，用右脚作为支撑点，将力量集中于左臂。

拦截：防御对方进攻，同时寻找机会反击。

突击：突然向前冲刺，以惊吓或打倒对方。

歼诛：以强大的力度将敌人制服或打败。

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螳螂梅花系：

螳螂数摘系：

螳蟥白猿系：

主导武器包括单刀（燕青刀）、五行单刀、大军刀、二地趟刀、小双刀、三子午剑...