方磊深谙螳螂拳之精髓，二十多年前，他在山东泰安接受了恩师的传授。那个年代的他，以一身陈式太极拳的嫡系传人身份，技艺高超、内力深厚。他不仅擅长于武术，更是以打练结合著称，是当时山东莱芜地区陈式太极拳研究会会长。

方磊所掌握的拦截拳，其实是一种融合太极与梅花螳螂拳之精华的独特风格。这种拳法既保持了传统武术中柔韧劲力的特点，又融入了一些快速而灵活的手法，使其成为一种非常有魅力的武学体系。

在学习这套拦截拳时，我们首先要理解它所蕴含的心意和气息。这并不简单地模仿螳螂捕食或其他动作，而是在于捕捉到它们斗勇、勇猛和迅捷之间神秘的情感，这便是“取意不取形”的道理。在此基础上，我们还需要将心与意合、意与气合、气与力合，以及手脚肘膝肩胯等部位协调一致，以腰为轴贯穿全身，一招动则百招随之生发。

这一套拦截拳共计30招，每一个招式都有其独特名称，如“为行手一起太极五打连环劈”、“双提双剁”、“绣女引针”、“左封右里劈”，以及众多其他复杂而优雅的名目。每个招式都是经过精心编排和实战检验后形成的一种高效且富有艺术性的战斗方式。

对于如何练习这些招式，方磊曾经详细指导过他的弟子们。他强调，在练习过程中要注重技术上的准确性，同时也要注意身体姿势的正确性，不断调整直至达到流畅自然。在实际操作中，要做到刚而不僵，柔而不软，脆而不短，快而不毛，这样才能真正体现出这门艺术中的精髓。此外，还需不断加强内部力量，让整个身体成为一个整体，从头至尾无缝对接，无论是在防御还是进攻方面，都能展现出令人惊叹的威力和气势。

总结来说，这套拦截拳是一种集硬实功于一身又具备丰富表现力的运动形式，它要求練者必须拥有坚定的内心信念，并通过不断磨砺自己来提升自己的水平。而对于想要学习并掌握这门艺术的人来说，只有持续不断地训练，并且始终保持对本质奥义的大度领悟，他们才能够真正实现这一目标，即用几十年的时间、一棒子的力量，将砖石击碎。