太极拳24式图解，通背拳“三绝腿”实用技巧。世人多以通背拳手法精湛而忽视腿部功夫，其实“三绝腿”即暗、奇、低腿，是此拳最具代表性的实战技巧，能在对手一击之下令其重创，无力再战。

白蛇吐芯（图1）、斜身跺子（图2）和紫雁抄水（图3）即为通背拳的三绝腿，每一招都蕴含着独特的攻击方式和防御策略。

A：临战时，我方利用通背拳的引手招式应变，突然发起右甩掌抢打对方面部，然后连出左弹腿狠踢其裆部要害，使对方重创。这招需突出以快为主，上掌下腿连环击打要准确，要敏捷，体现出先声夺人的气魄。

B：当对方快上右步连发右直拳抢打我面部时，我视招应变，用右挑掌回挂破解来拳，同时起前位右脚连发弹腿反踢其裆部，使之造成重创。挂掌防拳要走护面斜线，确保防守成功。而弹腿与挂掌协同一致，可尽显攻守合一之妙境。

C：临战时，对方进身抢发左勾猛打我下颌，我随机动作，用左臂下拍阻防来针，同时起右脚爆发弹角膝猛踹对手裆部，让其受重创。拍阻来针与起足踹裆需要同步进行，以展现攻守双全的战斗风格。

斜身跺子（图2）

A: 对方身体突然转向，用转身扫攻击我头颈，我借此机会后移重心，并迅速将身体转位，将前脚内侧抬高至胸高位置，然后快速伸直大脚趾并收紧小肌肉，以便在最佳时机实施飞踢。此法不仅要求精准判断敌人的动作，还需要完美平衡身体姿态，以保证力量集中于单个点上。

B: 临战中，当对方后闪避我的正面攻击，我迅速调整自己的站立姿势，将身体微微倾斜，并将所有注意力集中到待命状态。在这个瞬间，即使是敌人察觉并试图采取措施，也已经晚了，因为我已经做好准备，在这一瞬之间完成一个完整且强大的侧踏蹬地运动，从而获得足够力量进行一次致命性的侧踹，这种技术要求必须保持冷静，不让情绪影响决策过程。

C: 当对方跳步高空企图从我的头顶执行侧翻蹬击时，我毫不犹豫地横拦去敌人来的脚尖，并迅速转换方向，一次高速低轰膝盖直接撞向他支撑的大脚趾根部，这样既保护了自己，又有效地削弱了他的支撑能力。整个过程中，全凭腰力的帮助，以及保持良好的平衡感，使得这一系列复杂的动作得以顺利完成。

紫雁抄水（图3）

A: 在对方面露狡猾笑容准备迎接我的攻击，而我则利用这份心理优势轻松化解掉他的进攻。我通过灵活运用双臂遮挡住他的冲刺同时快速扭开膝盖朝他腹腔施加压力，同时伴随着这样的移动，将自己的双臂也自然推开形成一个圆形空间给予周围环境更多空间，从而实现自卫效果最大化。此举体现了在紧张局势中的智慧和果断性。

B: 为了躲避对面的铁钩抓住我的脖子或肩胛骨区域，我们采取了一种特殊的手段。一边使用交叉制住他的两只手臂，一边使用我们熟练的一套步伐改变我们的中心位置，使得我们能够更容易地逃脱这种有利于他但不利于我们的格斗状况。而且我们还学会如何使用自身柔韧性以及远距离控制方法来限制敌人的行动范围，从而迫使他们无法继续坚持这种物理上的压迫行为，最终导致他们放弃一切抵抗意愿并接受被捕降伏的事实。

C：当对方面露出愤怒表情准备扑向你的时候，你可能会选择一种古老又神秘的艺术——太极流派中的某些技巧之一——尤其是在你发现你的武器比你的对手更加危险的情况下。你可以采用一种名为“倒影”的基本训练方法，它涉及到学习如何通过观察自己倒立后的反射映象了解自己所处空间和其他对象之间关系。在实际操作中，你可以借助这个技能把握每一次变化，把握每一个关键点，为你的胜利铺设道路...