方磊深谙螳螂拳的精髓，二十多年前，他在山东泰安接受了恩师的传授。那个年代，方磊的恩师是陈式太极拳嫡系传人的王元亮之子——王玉山。在那样的环境中，方磊不仅学到了技击中的奥秘，还学会了如何将内功与外功完美结合，使得他的武术实力达到了新的高度。

太极梅花螳螂拳是一种融合了太极和梅花螳螂拳特点的独特风格，这种风格以其刚柔并济、劲力圆转著称。它不仅在动作上展现出了梅花螳螂捕食时的敏捷和智慧，而且在内力的运用上也体现出了太极拳那种流畅自然而又力量非凡的特点。

拦截，是这种特殊风格中最为核心的一部分，它包含两套招式，其中本文所介绍的是第一套——乱接。这套招式简洁而精悍，每一招都经过精心编排，既有刚猛也有柔韧，让人难以捉摸其变化。此外，这些招式要求练习者要有快如闪电的手法、眼神锐利、身法灵活以及势道凌厉，一招三变，让对手难以预测下一步。

演练拦截拳时，要做到刚而不僵、柔而不软，同时保持弹性，使得每一次发力都是突然且迅猛，但同时也不失柔韧性。这种平衡感是非常重要的，因为这正是武术追求的心法与实际操作相结合的地方。

此外，这种武术还强调腰部作为身体发力的中心点，即使是在执行各种不同的劲力（如绞丝、转环等）时，也始终围绕着腰部旋转，以达到整体性的发挥效果。这就像一支琴弦轻轻拉动，就能引起整个乐队的大声响起一样，那份威严与气魄让人敬畏无比。

通过这样的训练，不仅能够增强实战能力，还能提升个人修养，对于那些追求武学至上的修士来说，无疑是一个巨大的挑战和机遇。