方磊深谙太极梅花螳螂拳的精髓，这套拳法源远流长，融合了太极拳的内在哲学和螳螂的灵动机制。拦截拳作为这门艺术中的核心内容，不仅展现了技击之美，更是对内力与招式完美结合的体现。

20多年前，在山东泰安，方磊师傅从恩师那里继承了这一传统。他的老师王元亮，是陈式太极拳的一位嫡系传人，而方磊自己则是一位深厚功力、精湛技艺的武术高手，他不仅擅长打斗，也致力于推广和研究陈式太极拳。在他看来，练习轻功飞起来并非一蹴而就，而是需要通过不断地练习和理解武术中的道理来达到。

首先，要有正确的姿势和站立感受，这是练轻功的基础。接下来，就是要学会如何运用腰部力量，让身体像鱼一样在水中穿梭，再加上眼神锐利、手脚迅速，可以说是在物品面前展现出一种难以捉摸的速度与变化。

在学习拦截拳时，方磊强调要注意心与意合、意与气合、气与力的整体发力，以及手脚肘膝肩胯等各个部位之间协同一致。这要求練者必须有很强的心理素质，以便在实战中保持冷静，并且能够根据情况灵活应变。

至于具体招式，每一个动作都蕴含着丰富的情感和智慧，如为行手一起太极五打连环劈这样的招式，它不仅考验了技术，还要求练习者具备良好的节奏感。此外，还有左右二阴阳、双提双剁等多种不同的招数，每一种都能展现出不同风格，但共同点就是快速变化莫测，让对手难以预测下一步会发生什么。

总之，对于想要练习轻功飞起来的人来说，最重要的是耐心掌握基本技能，同时也要注重内外兼修，将自身培养成为一个既能在物品面前自由翱翔又能在战斗中无坚不摧的人才。