文/武兵王宏强

少林武学中的八极拳，亦称开门八极拳、巴子拳，是一门深受推崇的贴身短打拳术。其名称来源于行拳走架力达八方极远之意，与练习者习技求理应精至极达而得名。据说“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，足见其在武术世界中的重要地位。

八极拳以其刚猛朴实的动作、雄厚合整的劲道、气势磅礴、大开大合、硬开狠打著称。此外，它还以短制长、以气催力、以声助威闻名，其内外合一的特点使得它在实战中表现出快慢相变和长短兼施之能事。

技术上，八極拳強調“晃膀撞倒山，跺脚震九州”的气概，其中包含十字劲、三缠丝劲等多种独特劲法。身体姿态则需含胸拔背、沉肩坠肘，并且步法风格各异，有震步碾步等。

此外，这门艺术内容丰富，有许多套路如金刚八式、小架六肘头等，还包括纯阳剑、二刀对接、三节棍等武器演练。

核心是六大开和八大招，其中六大开指的是顶抱单提拧缠六种基本技法，而 八大招则是阎王三点手到立地通天炮这8种组合动作。

学习者需要掌握意专身正松肩坠肘，同时要保持手脚合一气力融通以及三盘连击。此外，还需注意眼不及一目拳不打定处身不舍正门脚不可空存。

以下为一个高水平的演练套路：

【预备势】

双腿并站，上体自然，然后右转视左手，一齐下垂于身体两侧(图1, 2)。

【第一式】

头先向右转视，同时左臂侧展上托至腹前(图3~5)。

【第二式】

身体微左转，左臂伸直挑向上方同时蹲坐成马步(图6, 7)。

【第三式】

身体左转踩踏一步右臂后拧摆向前挑（图8）。

【第四式】

右脚下震成马步同时屈肘顶出（图9）。

【第五式】

微右转掼打横向（图10, 11）。

【第六式】

蹬地回护栽打腹部（图12）...

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