少林洪门武功，源远流长，其历史可追溯至隋末唐初，当时的武僧们借鉴了唐高祖李渊所封的十三大将以及唐太宗李世民对寺内十三位武僧的御封，创造出了独特的武艺——“少林十三太保功”。随着时间的推移，这一传统在洪世成之手得到了进一步发展。洪世成不仅精通这套功夫，并且还将其带入民间，使其成为一种新的武术体系，取名为“少林洪门武功”。

历经孙老常、何传福、张路子、马振峰和陈飞龙等多代掌门人的传承与创新，“少林洪门武功”逐渐形成了自己的特色。这一系统包括养生内功和硬气功两大部分，以及丰富多样的拳法，如童子拳、三节棍和梅花刀等。此外，它还融合了技击实战中的巧打硬进和计谋打击，是一项集刚柔并济于一身的综合性 武术。

在学习过程中，“内壮才能外强”的理念被深刻理解，这意味着只有通过不断地修炼内部力量，才能达到真正意义上的身体强健。在练习拳械时，则注重舒展大方与劲沉力的结合，以达到最大化发挥自身潜能。而在技击方面，则追求攻防兼备、进退有方，不仅要懂得巧妙运用计谋，还要能够以正面攻击为主，同时也准备好反击。

总之，“少林洪门武功”是一种极具代表性的中国古代 武术，它不仅包含了丰富的手段，而且培养了一种全面的体魄和智慧。