南拳发声吐气的作用

喻德桥

南拳是中国武术的一个组成部分，是流行于我国长江以南一带的一种拳术，亦称为南派拳术。在南拳的演练过程中，结合劲力动作和象形动作，常常伴随着发声和吐气，这是南拳所具有的独特风格。也许有些同志会问：演练南拳时为什么要发声和吐气呢?下面，我们通过探讨南拳发声吐气的作用来回答这个问题。

首先谈谈南拳的风格特点。南拳基本运动以上肢活动为主，其特点可概括为：步法稳固，稳扎稳打，劲力突出，以气催力。南拳结合发力动作或象形动作，往往伴以发声和吐气，使气与力合，意与形合，内外拧成一股整劲，更突出了 南拳 的刚烈风格。

我们可以把 南针 发声吐气的作用归纳或成以下两点：

第一、 南针 发声吐気有助于力量的发挥，使 南针 的劲力更加充足、刚健。这就叫“ 力催 气刚”。例如，当搬运工人在扛重物时，将用力的同时，有节奏地发出“嗨哟”等劳动号子，其道理和 南针 中间的声音有共同之处。

第二、 南针 的发声音包含着对开 拳踢腿能带来助威的作用。当 拳势 运到时，与 动作 结合而呼出声音，或配合象形 动作为 声音，从而使人顿觉 拳势 威猛、 气势逼人。 拳家 说：“呼喝则风云变色，开 拳 则山岳崩颓”。就是形容练 拼 时 发聲 产生的声音效果。

当然，对于提高 南针 演练效果，还需要考虑到 力力的训练。在实践中，我们发现憋氣以及闭氣能够反射性地引起肌肉力量加大，如臂力的最大值通常出现在吸氣後憋氣或者閉氣時，而最小的时候則是在正当吸氣時。但如果長時間憋著可能會對心血管系統造成負擔，因此在訓練中適度發聲可以避免這種狀況。

总结来说，在进行深入研究之前，我们应该了解每个步骤背后的科学原理。此外，不断更新我们的知识库并根据新信息调整我们的策略也是至关重要的一环。通过这些方法，可以确保我们始终保持竞争优势，并且不断进步。