六肘头，源自八极拳的精华，是一套简洁而富有深意的对练技巧。它由孟村古老套路演变而来，经过刘连峻、王国祥两位武学大师的改编，便更加快速且强调了身法的流畅性，使其成为河北青县独具特色的传统。

六肘头共分为6种拳法和6种肘法，每一种动作都在攻防中交织，形成7个完整组合。在实际演练中，这些动作会重复出现，以增强实战效果。

一、动作细节解析

预备式

甲乙双方面对面站立，一大步相隔，姿势庄严（图1）。

甲撑拳乙拦肘

甲左脚跨出一步，将右拳击向乙胸口，同时左掌置于右胸前；乙则以右脚后撤半步，并用勾手勾住甲腕，同时左掌扶于右侧（图2）。

甲贯耳乙挂肘

甲再次跨出一步，用左拳贯击乙耳部，同时甩出右拳；同时，乙以左脚后撤并用小臂外侧挂住甲的手腕（图3）。

甲攫拳乙拦肘

接着，甲转身成马步，用勾手攫打乙胸部，而后又是左掌落于旁边；同样地， 乙也转身成马步，用勾手挂住甲的手腕，并扶起他的臂膀（图4）。

甲顶肘艾截肘

接下来，在对方腿下碾跺时，以腰带胯反挎对方，让对方倒退并与自己形成对立姿态，然后以肩膀顶击对方胸口及同时扶持自己的拳头；此时，对方则推开你的胳膊并提起腿往你背后拍去（图5）。

丁反挎艾压臂

随着身体旋转，你将腰带胯反挎你的腰部，同时伸展小臂朝向你腹下处横抱你的另一只臂，此时我的另一只手按在我腹下与内心角相交方向，而我的另一只手则从你背后的方向抓住我的这只被抱着的小臂，从上到下的方式让它回到原来的位置，与此同时，我将抬起一条腿朝着你尾巴方向落下成为弓步形状，而双手进行反绕操作使得我能够夹紧你的肩膀然后轻微扭过给予力量感受。（图6,7）

艾抱颈亚刺痛

接着，我通过一个360度旋转，将身体摆放在正弦状态。然后利用腰带力气，将左右两指穿透您的耳朵内部部分，使您感到不适和疼痛。而您，则通过使用您的自身力量与技术，将您的两个嵴状结构固定在我的脸庞上，从而造成一种“掏空”感觉。

艾掏颈亚刺痛

当我们进入一个180度的旋转状态，我们各自迈入半马形态。重心落在了我们的其中一条腿之上。我使用力量将我的拳头贴近您的心脏区域。当您的第二根骨骼开始触碰到我的骨骼时，您会感到剧烈疼痛。此刻，您提出第一根骨骼作为支架，再次尝试阻止或推开我。

9 . 拿破锤者做放射攻击

最后，当一切结束的时候，我们互换角色继续执行剩余动作直至完成所有循环。这是一个不断变化、挑战彼此技艺层次提升过程。

二、要点总结

在整个训练过程中，我们始终保持眼神交流。

初始阶段应全身放松，每个动作必须准确无误，最好先慢速再加快速度。

经验丰富之后，可以根据节奏要求调整速度，更好地体现力度和气势。