通背拳，这一门传统武术源远流长，博大精深，是中华民族文化的瑰宝。根据明代黄宗羲的记载，通背拳在六路歌诀中就已有“佑神通臂最为高”的描述。其子黄百家对此进行了进一步的注释：“通臂，长拳也”，说明明代时期通背拳已经达到较高水平。

白猿通背拳起源于唐末宋初，由陈抟老祖传承至清代道光年间，由鲁云清带入北京，最终形成以石鸿胜为代表的这一派别。经过七八代人的传承和发展，这门武术在京城广泛传播。

石鸿胜授徒后，他收为徒者包括张文成、刘子英、项仲山、马晓合和韩洞一。在这群弟子的中，有马晓合是通过刘子英介绍拜师学艺，并由于他是牛街回族，从而使得白猿通背拳开始在牛街地区流行。此后的几代人对此拳法进行了不断地改进与发展，使之成为现在所见的一种独特风格。

白猿通背拳以仿猿灵动快捷的手法著称，同时内外兼修，其动作舒展自然，技巧多变。这门武术不仅注重身法，还讲究呼吸吐纳，以达到气血贯穿全身的效果。而其内修则主要依靠道家的理念，如“似圆非圆气化圆”等。

身体姿态要求保持头顶项领平直胸前宽松，肩部绷紧如负担，同时手指如琵琶骨般活动自如。而呼吸方面，则要通过吸胸沉气来聚结心神，让意志悬挂于顶端。此外步法需四六步协调，不偏离正轨，而劲功则强调出手冷静行气醒觉，以一指作为正宗力线。

白猿通背拳非常重视基础训练，每一个招式都从活背打桩开始，以确保身形顺畅功力沉稳。一旦掌握基本功，再求艺之上，就能自然生效。通过这种方式，可以有效提升整个身体的协调性和力量输出能力。中国武林常说的“练剑先练技，技到自然成”，同样适用于白猿 通背 拳。这表明，只有扎实的基础才能真正体现出一种武术形式的精髓和美丽。