太极拳
太极拳是一种融合了道家哲学和内功的武术形式，它以阴阳平衡为核心原则，强调柔和、流畅的动作。练习者通过对手臂、腿部等部位的旋转运动来达到身体内外协调发展，提高体质和精神状态。太极拳不仅能够增强实力，还能促进心血管健康，对于老年人尤其有益。
少林寺佛教拳
作为中国武术中最著名的一种，少林寺佛教拳起源于河南省嵩县少林寺，是一系列以打击技巧为主的空手格斗技术。它包含了各种独特的招式，如“八卦掌”、“擒拿”、“架势”等，这些都源自佛家的理念与修行方式。在历史上，少林僧侣利用这门武艺保护寺院安全，也在各地战场上展现出他们高超的战斗技巧。
洪门风月刀
洪门是中国古代的一个秘密社会组织，其成员包括了商人、工匠等多种职业，他们之间形成了一套复杂而严密的情报网络。风月刀作为洪门重要工具之一，以其灵活多变且具有攻击性强的手法闻名。这把刀既可用于近身格斗，也可以用作远距离投掷武器，其使用者必须具备精湛的手法和敏捷的大脑。
南北二路
南北二路是指南派（如南宫长恭）的剑法与北派（如王宗岳）的剑法，它们各自代表着不同的剑术体系。在江湖中，这两种剑法被视为最高境界之一，每一种都有其独特之处，比如南派注重速度快、招式灵活，而北派则注重力量猛、稳定固守。此外，还有一些流派会将两者的优点结合起来，创造出更加完美无瑕的剑艺。
形意拳
形意拳起源于明末清初时期，由李智深所创，是一门集内外兼修于一身的散打技倡导“形似自然之态”，使得每一个动作都像是在模仿自然界中的物体或动物行为，从而达到轻松应付敌人的目的。这项艺术追求的是一种生动活泼的人生态度，同时也锻炼了练习者的身体协调能力，使人在日常生活中也能保持良好的姿态与节奏感。
