六肘头，源自八极拳的精华，是一套简洁而又富有力量的对练技巧。它由孟村古老套路演变而来，经过刘连峻、王国祥两位高手的精心改编，使其速度更快、身法更加流畅，同时保留了河北青县地方特色的传统风貌。

六肘头由6种拳法和6种肘法相互配合构成，每个动作都蕴含着独特的战略意义。在实际演练中，它通过7个组合中的重复动作展现出一种错综复杂但又灵活多变的武术魅力。

一、动作解析

预备式

甲乙二人以立正姿势面对面站立，间距一大步（图1）。

甲撑拳乙拦肘

甲左脚跨一步成左弓步，右拳击向乙胸口；同时左掌置于右胸前，掌心向右。乙则后撤半步成左虚步，以勾手勾挂甲腕处，并以小臂外侧向后挂击（图2）。

甲贯耳乙挂肘

甲右脚跨一步成右弓步，将左拳贯入方向乙耳部位并甩出；同时右拳甩至身体旁下方。 乙则退半步成右虚步，以小臂内侧接住甲左腕，并用掌从上方压制（图3）。

甲攫拳乙拦肘

在继续保持姿态基础上，甲将Right Punch转化为Hook Punch朝着对方胸腔进行攫取；同时Left Palm落于Right Side腹部。 乙则退半步成Left Virtual Step，用Hook Punch将Right Arm从背后包裹住A’s Right Wrist，同时以Left Palm扶住A's Left Elbow（图4）。

甲顶肘乙截肘

在快速移动到己方位置之后，A使用Right Elbow尖端轻触B腹部，而非直接打击，以避免过度伤害。此时双腿交叉形成马步形态；B转体至马步形态并推开A Right Elbow，与之形成一个防御性的姿势。

甲反挎乙压肘

当顺势伸出Arm时，不仅是腰带胯反挎，更是一种柔韧性与力量结合的手段。而且此举不仅仅限于单纯地回避或应付对方攻击，还能够使得自己占据优势位置。这一过程中双人不断调整自己的体位和力度，为即将到来的冲突做准备。

7-9节同理，如同音乐般有序地展开，一次循环结束便进入新的循环。

二、要点总结：

在每一次实践中，都需注视对方眼睛，以确保全神贯注与专注。

初学者应该始终以慢速开始，然后逐渐加快速度，当熟练程度提高时，可以适当增加节奏和力度，从而展现出更多气势与魅力。

每一次动作都是为了最终达到胜利，因此每个细微变化都必须被牢记并熟练掌握。（图片/张英）