中华武术作为中国传统文化的一部分，历经数千年的演变和发展，至今仍有众多门派流传下来。这些现存的门派，不仅体现了中国古代文化的深厚底蕴，更是我们了解历史、继承优秀传统的手段。

首先，我们可以从武当拳法说起。这一门派以其柔韧性强、内功深厚著称，其拳法动作优雅而精妙，有着悠久的历史和广泛的人气。武当拳法不仅在国内外享有盛誉，而且也被视为中国内家拳中的代表。

其次，是少林寺内家的养生之道。少林寺自古以来就是佛教文化与中华武术相结合的地方，它们所创造出的各种健身操和打坐姿势，不仅能够锻炼身体，还能提升心智，使人达到一种精神上的平衡。而且，由于其宗旨崇高，因此在全球范围内都有一大批追随者。

再来谈谈太极拳，这是一种以阴阳五行理论为基础，以柔克刚为原则的练习方式。它不仅能够提高人的协调性，还能增强免疫力，对于老年人尤为适宜。此外，由于太极拳自身具有很强的情感表达，所以成为了很多艺术家的灵感来源，也常见于各种文艺作品中。

接下来是八卦掌，这是一种集重击、旋转等多种技巧于一身的 武术形式，以其快速变化且攻击全面著称。在实际应用上，八卦掌要求运动员要有良好的反应速度和出手准确性，同时还需具备一定的心理素质才能有效地运用这一技术。

此外还有陈氏太極剑法，它融合了太极思想与剑法技巧，是一项非常独特且实用的武器技能。不但可以在对决中发挥作用，在日常生活中也可以作为一种修身养性的方式进行学习和实践。陈氏太極剑法通过不断地练习，可以让个人学会如何控制自己的情绪，并通过对抗对方来磨练自己的意志力量。

最后不能忽略的是形意拳，它以“形似天地万物”、“意随自然流转”为核心思想，其训练方法注重动作自然、轻松舒展，让人在不知不觉间完成复杂动作，从而达到身体健康与精神放松双方面效果。此外，形意拳也因其简单易学所以受到越来越多人的喜爱，被广泛用于健身活动中。

总结来说，每个现存的门派都有它们各自独特的地位和价值，他们之间虽然存在差异，但共同点在于，都希望通过学习并实践武术来提高个人综合素质，同时也是人类文化遗产的一个重要组成部分。因此，无论是在国内还是国际社会，都应该继续保护并推广这些宝贵资源，为后世留下更多关于中华武术美好故事。