中国最有实战性的功夫：吴图南的太极拳四大要义

按语：吴图南（1884-1989），是太极拳发展史上重要的人物。在实践和理论方面，他对太极拳进行了深入研究，并在1994年的武汉国际太极拳、剑邀请赛上发表了讲话，系统地划分了“太极功夫”，这种划分具有重要的理论和实践意义。我们认为，如果按照这个框架，对太极功夫进行科学、系统和规范的划分，将能更好地指导习练者，提升技术水平和健身效果。

练习太极拳达到精湛的地步，需要大量的修炼。过去，没有一个规律而系统的说明，因为古代中国武术界保守传统，不公开具体技巧。但今天，我们为了提高人民健康水平和现代化建设，有责任把宝贵经验贡献给国家与人民。我将从几十年来对骨骼、关节、肌肉等位置特点以及姿势正确性的研究中提炼出几个关键点。

根据我的体会，我把太極拳归纳为四种基本功：

第一是著力。著力意味着顺应对方动作的一致性。这包括搬拦捶等动作，以及如何应对对方攻击。此时，要熟悉每个动作并迅速适应对方变化，是提升技艺必不可少的一步。

第二是松柔。松柔不仅仅是不紧张，而是一种身体各部位都能自由活动且保持弹性的状态。这需要通过专门的松功训练来实现，使得关节灵活，无论何时何处都能随心所欲地移动。

第三是劲用。这不同于一般力量，它既有刚又有柔，可以快速适应各种情况。当面临连续不断的攻击时，只依靠著力的反应无法满足，因此需要劲用的灵活性，以便在不知不觉中获得优势。

第四是气运。我这里指的是内在气运，这不是普通理解中的气功，而是指使内外结合，使气遍布全身并随意调控。如果没有这层次深远的心理控制，就如同只有一半掌握了真正的艺术。

总之，每一种基本功都是构建完整太極技能体系不可或缺的一环，只有通过它们相互融合才能真正掌握这门古老而强大的武术艺术。