在上个月的宁波转训结束后，我作为国家男子举重队的主教练，给队员们安排了短暂的调整时间，然后我们集结到大别山开启夏训。首先，我们要确保运动员们恢复身体能力，这包括专项技术、关节灵活性、小肌肉群力量和体能等方面，都需要尽快地回到最佳状态。我告诉记者，队伍在石关转训期间将持续强化体能，并且依然把体能作为重要的训练内容之一。

我们的系统体能训练从3月开始，一直持续到现在，占据了整个训练计划中的70%。经过三个月的艰苦努力，运动员们在心肺功能、专项体能、伤病预防和控制能力上都有了显著提升。不过，我们也发现了一些自身存在的问题，比如核心力量偏弱。在夏季培训中，我们要不仅恢复专项能力，还要熟悉并改进技术动作，同时结合前一段时间的体能提高继续增强体能储备。

国家举重队将在石关基地进行近两个月的转训，不仅提升队员们的专项技能、力量和体能，还会设计一些小型比赛和测验，以此来促进赛场与实践之间紧密结合。“奥运会延期让我们暂时没有正式比赛，但运动管理中心和国家举重队都在积极寻找解决方案。”我说，“我们会规划一些内部比赛机会，以此来激发运动员对训练工作热情，并帮助他们按照合理有效的节奏稳健前行，为明年的东京奥运会打下坚实基础。”

今年夏季培训有着明确目标，那就是进一步加强夺金能力，为明年东京奥运会争取更多荣誉。“今年我们的重点是提升各位运动员的心理素质、意志力以及整个人身状态，”我解释道，“每个细节都要求做得更加完善，更细致。”

安徽省石关这个地方环境优美，有利于保持高强度、高质量的大量体育活动。此外，大别山地区负氧离子含量高，空气质量好，对于保持良好的身体状况非常有利。这也是中国举重历史上的一个重要地点，从北京奥运会开始，这里培养出了许多世界冠军及奥运冠军。我曾经多次访问过这里，每一次都是深刻印象：“这是我的第七次踏足这片土地，它变迁之速令人惊叹。”

对国家举重队来说，这里就像第二故乡一样。新建完成或翻新后的宿舍楼、室内操场等设施，使得环境更加宜人。而田径场周边绿化带，以及河流经过的人工美化，也为运动员提供了一个既适合锻炼又舒缓心情的地方。大别山水质特点是碱性较高，对于控制体重也有助益。在这样一个封闭而又充满自然恩惠的地方进行集中的集中式集訓相信能够为未来的比赛带来新的成长。