在学习武术尤其是太极拳时，我们常常会面临一个问题：如何更好地掌握这门古老而又深奥的艺术？对于初学者来说，这是一个非常重要的问题，因为它关系到我们是否能够有效地学习和实践太极拳。

首先，我们需要了解什么是“十三式”。十三式太极拳是一种以流水之势、云卷云舒为基本特征的内家武术。它由13个基本动作组成，每一个动作都包含了丰富的内功修炼和外形练习。在学习过程中，如果能将这些动作分解开来，每个单独练习，就可以帮助我们更加深刻地理解每一个动作背后的意法和技术要求。

然而，对于初学者来说，直接开始进行全面的十三式练习可能会感到有些困难。因为这需要一定程度的身体素质和对太极拳基础知识的熟悉度。如果不从分解开始，而是尝试一次性掌握全部技巧，那么很容易导致两大误区：一是在理论上认识不足，无法正确理解各个动作之间相互联系；二是在实际操作上缺乏细节处理，使得整个技巧出现形式上的失真。

因此，对于初学者来说，最合适的是逐步分解每个动作。这意味着首先要学会第一个“发手”，然后再过渡到第二个“转体”，如此循序渐进直至完成所有13次移动。这一种方法有几个优点：

增强记忆力：通过慢慢积累，每一步骤都能被牢记下来，从而加深对整体运动方式的理解。

提高精准度：在详细分析每一步之后，可以确保每一次执行都是按照标准要求进行，不易出现错误。

减少疲劳感：由于不是一次性完成，所以不会让新手承受过多压力，有助于缓解因长时间站立或重复相同姿态引起的心理与生理疲劳。

促进内在修养：通过不断反思和调整，可以培养出良好的自我意识，提高自身控制能力。

当然，这并不意味着完全放弃完整版13式练习。随着技能水平的提升，当你已经能够稳定掌握单独的一些或几部分时，可以尝试将它们串联起来形成完整版。但这样做之前，要确保自己已经把握住了关键要点，并且能够在保持正确性的前提下自由运用这些部分。

此外，在实践过程中，还应该注意以下几点：

平衡心态：始终保持乐观向上、谦虚谨慎的心态，即使遇到困难也要坚持下去。

耐心毅力：不要急于求成，一切都是为了达到最完美状态，因此必须有足够耐心去锻炼。

寻求指导：即便你已经有一定的经验，也应该寻找资深教练或师傅来辅导，以避免走弯路或者忽视某些关键环节。

日常锻炼: 太极拳并非仅限于正式训练，它要求我们将其融入生活中的各项活动，如呼吸、站立姿势等，以此来全面提升身心健康状况。

综上所述，对于初学者的确选择逐步分解每个动作为最佳策略。这种方法可以帮助他们建立扎实的基础，同时也有利于防止因为过早进入较高级别训练而产生错误行为。而当他们具备一定水平后，再回头使用这个基础进行更加复杂、高效的地盘整合，将会无疑带来巨大的收获。此举不仅能有效推进自己的武艺发展，更重要的是，它还能够促进个人身心健康，为未来的生活打下坚实的人格基石。