程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，是由武学大师高义盛创立的一门实战型八卦掌。它在京津一带颇具影响力，经过几代人的努力，逐渐传播开来。程派高式八卦掌的特点是动作姿势要求严格：顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝和十趾抓地。

其主要运动形式是趟泥步沿圆走转，同时强调一走、二视、三坐和四翻等技巧。一走指的是凝视转圈走，一视则是在转行或转身换掌时双眼始终注视两掌，一坐要求在转行时腿不得伸直，而是一种屈腿坐胯的方式。在瞬间要有“坐桩”的动作。而四翻则采取鹰旋翻身降落的灵敏洒脱之势。

此外，程派高式八卦掌的手法包括推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展十六种。此外，它还涉及多种腿法，如磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等。

步法方面，起落平稳摆扣清楚虚实分明，并且行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。身法上讲究拧旋转翻圆活不滞，以腰为轴周身一体能进能退能生能化虚实结合变化无穷每一次挥出都以腰为中心周身一体运用。

整体特点表现为轻灵敏捷拧旋钻翻随着步伐改变随着移动随变圆中有圆如环无端前探后坐上深下缩形似游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘。这种拳法通过不断的变化避开对手正面攻击，以我的正面（顺势）击对方斜面的（背势）充分体现了动中求变迂回进攻以巧取胜的战术原则。

此外，这不仅是一门技击术也是一门健身术据研究表明经常练习这门拳可以全面改善各系统机能状况取得强身延年的效益。