程派高式八卦掌，亦称八卦揉身连环掌，是由武学大师高义盛创立的一门实战型八卦掌。它在京津一带颇具影响力，并经过多代传承者努力，使其得以广泛流传。该拳种的特点是动作姿势要求严格：顺项提项，松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝、十趾抓地。八卦掌的基本步法为趟泥步，以圆周转换为主要运动形式，强调一走二视三坐四翻的技巧。

手法方面，八卦掌包含推托、带领、搬拦截扣拿勾打封闭闪展等十六种基础手法。这门拳术的腿法内容丰富，讲究磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多样化动作。

步法上，要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫走圈内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。身法则表现为拧旋转翻圆活不滞，每个动作发出时都以腰为中心周身一体。

运动特点上，轻灵敏捷拧旋钻翻掌随步换随走随变圆中有圆形如游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘。在对抗中，以动制静避正打斜以正驱斜强调通过不断变化招式避开对手正面攻击，以自己的正面（顺势）击破对方背面的（背势），体现了技术中的变通和迂回进攻策略。

此外，这门武功不仅是一种战斗技艺，更是一种健身方法，被研究表明经常练习能全面提升身体机能状态，有助于强身延年。