程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，是由武学大师高义盛创立的实战拳种，在京津一带广受推崇。经过几代人的传承和发展，程派高式八卦掌在全中国乃至海外也获得了极高的地位。其动作特点是：顺项提项，松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝、十趾抓地。该拳法以趟泥步沿圆走转为主要运动形式，强调一走、二视、三坐和四翻等技巧，并包含推托、带领、搬拦截扣拿勾打封闭闪展十六手法，以及磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等腿法。

步法要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。而身法则包括拧旋转翻圆活不滞，以腰为中心周身一体，能进能退生化结合变化无穷每掌发出。

此外，八卦掌的运动特点表现为轻灵敏捷拧旋钻翻掌随步换随走随变圆中有圆形如游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘。它以动制静避正打斜以正驱斜，为技击之要诀通过不断变招避开对手正面攻击，以我方正面顺势打击对方背势斜面充分体现了动中求变迂回进攻巧取胜策。

值得注意的是，不仅如此，这门艺术也是健身术据研究表明经常练习可全面改善各系统机能状况取得强身延年的效益。