我将重新表述这段内容，以第一人称的视角来体验和理解“离合拳”的特点、实用性以及它悠久的传承史。

在我的记忆中，“离合拳”不仅是一种短打格斗技法，更是一种上乘的养生术。它是一套历史悠久、蓄纳、舒展、动作优美的养生术，也是处处蕴藏杀机的近身格斗技。在古代，它被称为“短手拿打扣锁术”。

从实战的角度来说，与其说“离合拳”是一套近身短打格斗术，不如说它是一套擒敌拳。我发现，这不仅仅是一个擒敌拳，还是一套女子防身术；或者说，它是擒拿与反擒拿的解脱术，也是空手夺刃术。总之，一拳多用，适合广大群众（老、中、少儿）习练。其内含文化博深，是经典的一门古文化拳种之一。此外，它还包含了一套古阵法，名为：“阴阳离合阵”；又曰：“九宫归元阵”。

当我演练时，看似太极而非太极，看似舞蹈而非舞蹈。我发现自己必须具备柔中带刚，刚柔并济；动作紧凑连绵，快慢相兼。这需要我运用各种技巧，如：柔如棉、滑如冰、快似闪电、慢如抽丝等，以及荡如湖水和沉如称砣等状态。当我修炼的时候，我感到自己的身体活灵活现，而手法则非常巧敏虚实转换，还能步履飘逸，让人感觉像是在空中飘浮一样。

据了解，“离合拳”由唐朝时期兵部尚书徐茂公所创。这一系统包括了功架古朴形意并存的古老武学，同时也是一门实战性极强且文化内涵丰富的人生修行方法。我明白，这门武学以取阴阴走表里行虚实为原则，并且分开再结合，再次分开——故名“离合”。 “离合”的核心在于使用多个三角配合，用三才之理运转阴阳作为指导原则。而这一系列攻防技巧，就是通过多个三角进行配合实现。

最重要的是，其特点就是突出“五字诀”，即沉、荡、三张、三收、三舍，其中主在于舍——舍有蕴藏之意，当你张开再次张开，就会达到真正发挥效果。