在宋代的丹士张三丰，借鉴了老子的哲学思想，并模仿动物之间的斗争与自然界中的和谐共生来创造内家拳。随后，这门武术被传承给张松溪、张翠山等人。张松溪因仕途失意而四处游历，他不仅救助困难之人，还教授他们武艺。在他的努力下，将包括“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法精华融合于一体，创立了松溪派内家拳。这门拳法以易经为起点，以医药理论作为基础，其基本技击原则是交替八法，而抓筋拿脉搏打穴击要是其核心技术内容。

武当松溪神意派内家的练习方法讲究柔克刚，以弱胜强，动静相兼，如同行云流水般轻盈飘逸，但实际上却蕴含着坚韧不拔的力量。练者需先培养良好的神志和意念，让身形如同水似云，不定时轻重变化，如鸿毛泰山一般，从而达到既能轻易应对突发情况，又能在关键时刻展现出无敌手的境界。

练习此种拳法需要深入理解“炼看听因变化悟”七个字诀，以意领先于形象，以眼见到对方的神秘隐藏之处，使得自己既能够掌握自身状态，也能洞悉对手的心思。此外，耳朵要听到声音，眼睛要看到触觉，用以预测并制服对方；始终保持一种准备好发力的状态，即使是在静止中也可以迅速反击。

此外，该派还有一套独特的手法，上下左右里外皆有调节之用；旋腰转胯气转黄庭（胃）则是一种调整内部平衡之道；圈步踩足封裆则是为了提升实战能力。而在实战中，则采用交替八法——阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失等策略，以及抓筋拿脉打穴击要这两大核心技巧。

运动时，要保持头顶项直胸前挺直肩背放松肘膝弯曲腰腿自然舒适脚心空虚整体协调力求周全。当结合呼吸吐纳术一起修身养性，最终达到天人合一防身御侮目的。这门武功源自武当山真宫，由李昊天朱诚德及其他道长们所传承，并形成了一套独具风格且独立存在的南宗松溪派内家拳。而谭本伦先生所教授的是这一派中的多样拳式，其中包括《子午鸳鸯钺》、《六步拳》、《虎尾鞭》等多种技巧。