程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，是由武学大师高义盛创立的一门实战拳法，在京津一带享有盛名。经过多代传承，程派高式八卦掌的影响力得到了广泛扩散。其动作姿势要求包括顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝以及十趾抓地。

这门拳法以趟泥步沿圆走转为主要运动形式，强调了凝视转圈走、二视（手眼相随）和三坐（坐桩）的技巧。在执行过程中，需要灵活运用四翻的鹰旋翻身降落之势。

八卦掌的手法丰富，其中包含推托、带领、搬拦截扣拿勾打封闭闪展等十六种基本手法。此外，它的腿法内容也非常全面，讲究磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等技巧。

在步法方面，要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。同时，以拧旋转翻圆活不滞来形容身法，并强调能进能退生化结合变化无穷每掌发出以腰为轴周身一体。

整体而言，这门拳术的运动特点是轻灵敏捷拧旋钻翻掌随步换随走随变圆中有圆如环无端前探后坐上深下缩形如游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘。它通过动制静避正打斜以正驱斜体现了技术上的精髓，为技击中的要诀之一。通过不断地走转变招避开对手的正面攻击，以我方的正面顺势攻击对方的斜面背势，从而展示了动中求变迂回进攻巧取胜策略。

值得一提的是，除了是一门有效的心理与身体防御系统之外，这门拳术同样具有健身效果，对于练习者来说，可以帮助全面改善各个系统功能状态，最终达到强身延年目的。