我将重新表述这段内容，以第一人称的视角来体验和理解“离合拳”的特点、实用性以及它悠久的传承史。

在我的记忆中，“离合拳”不仅是一种短打格斗技法，更是一种上乘的养生术。它既是一套历史悠久、蓄力、舒展、动作优美的养生术，也是处处蕴藏杀机的近身格斗技。在古代，它被称为“短手拿打扣锁术”。

从实战角度来说，与其说“离合拳”是一套近身短打格斗术，不如说它更像是擒敌的一种技术。其实，它不只是一套擒敌技巧，更是女子防身术；或者说，它是擒拿与反擒拿之间解脱之道，也是空手夺刃艺术。总结来说，一招多用，适合广大群众（老、中、少儿）练习。这门功夫内涵深厚，是一门经典的古文化武艺之一。此外，它还融入了一套古阵法，名为“阴阳离合阵”，又被称作“九宫归元阵”。

当我练习这门拳法时，看似太极非太极，如同舞蹈非舞蹈。柔中带刚，刚柔并济；动作紧凑连绵，快慢相兼。我发现，其柔如棉、滑如冰、一闪而过快似闪电，一拖再拖慢如抽丝，在水波荡漾中沉稳如称砣；身形灵活的手法敏捷，虚实转换步伐飘逸；练习时，我感到外形修饰内心修炼意境达于极致气通脏筋，将精神凝聚于虚空之中。

据我所知，“离合拳”由唐朝兵部尚书徐茂公创立，这门拳法以其功架古朴形意并存，被誉为一门实战性强且文化内涵丰富的意气养生之道。在此基础上，以取阴阳相辅相成走表里行虚实为原则，使得分开又能结合——故名“离合”。这意味着使用开放和收缩交替的大张大收理念。（离开：展开张扬，对抗正面充满活力; 合并：收敛回纳，对抗消失静谧）

此外，“离合拳”的攻防技巧依赖于多个三角配合运转，其中采用的三才之理使得阴阳对立统一。而这一系列特点核心在于五字诀：“沉荡张收舍”，其中主导的是舍——舍有蕴含未来的意义，当你张开后，再次打开，让去除成为一种获得。

通过不断地学习和练习，我深刻体会到每一个动作背后的哲学思想，每一次挥击都蕴含着对生命力的尊重与掌控。这让我更加坚信，无论年龄大小，只要有毅力，就可以通过这样的训练提升自身，同时享受生活带来的各种乐趣。