我将重新表述这段内容，以第一人称的视角来体验和理解离合拳的特点、实用性与传承史。离合拳不仅是一种短打格斗技法，更是一种上乘的养生术，它融合了蓄纳、舒展、动作优美等元素，既能在实战中发挥巨大作用，又能够作为一套处处蕴藏杀机的近身格斗技。

从古至今，离合拳被称为“短手拿打扣锁术”，其实质是擒敌拳，也是女子防身术或者说是一套解脱术。在现代语境下，我可以这样描述它：它不是单纯的一套近身短打格斗术，而是一个多功能工具，可以用于各种情况。它既适合老年人锻炼身体，也适宜中年人提高自卫能力，还能让少年儿童学习基本武艺。

深入探究，这门功夫蕴含着丰富的文化内涵，是一门经典的古文化拳种，其内在还包含了一套古阵法，即“阴阳离合阵”或“九宫归元阵”。当我练习这个功夫时，它似乎就像是在进行太极运动，但又不完全是；好像在跳舞，但又并非如此。这门功夫要求柔刚并济，动作紧凑而连绵，一边柔软如棉花轻盈，一边带有刚劲，如同冰冷闪电般迅速。一遍又一遍地练习，使得我的身法活泼灵动，手法巧妙敏捷，对虚实转换了如指掌。我发现，这个过程不仅锻炼了外形，还修复了内心，让意境自然流露，同时气血通畅脏腑筋骨也得到滋养，使得我的精神更加宁静集中。

根据历史记载，“离合拳”的创始人是唐朝时期兵部尚书徐茂公。这门功夫结合了古朴之气与形意相生的特色，是一门实战性强且文化内涵丰富的情感养生方式。其运用原则包括取阴走表、行虚实，并以分合相兼和纳气归元为核心理念——因此名为“离合拳”。通过不断地使用开张闭 合之间的大量三角配合，以及运转阴阳之理，我逐渐领悟到了这门技术背后的奥秘，其中最关键的是五字诀中的沉、荡、张、收和舍，每一个字都蕴含着深刻意义，而主宰这一切的是舍——舍却意味着隐藏力量，以待最佳时机再次释放出去。