程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，是由武学大师高义盛创立的一门实战技艺，在京津一带享有盛名。经过多代传承，程派高式八卦掌的影响力得到了广泛扩散。其动作姿势要求包括顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝以及十趾抓地。

这门拳种以趟泥步沿圆走转为主要运动形式，强调了一走、二视、三坐和四翻等核心技术。手法方面，程派高式八卦掌囊括了推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展十六种基本招式。而腿法则包含磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多种变化，以增强整体攻击能力。

在步法上，程序要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫走圈内脚要直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。这不仅提高了移动效率，也保障了防御的坚固。

身法则是拧旋转翻圆活不滞，将全身运动融入拳术中，使之既能进攻又能退守虚实结合变化无穷每一击都以腰为中心周身一体。

程派高式八卦掌的特点是轻灵敏捷拧旋钻翻随步换随走随变圆中有圆形如游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘。在使用时，它运用动制静避正打斜以正驱斜展现出技击的精妙之处，这是一套充满智慧和策略的武功系统，不断调整招式来规避对手正面的攻击，而是从自己的正面（顺势）发起攻击对方的斜面（背势），体现出了巧取胜的心理原则。

此外，作为一种综合性的健身活动练习八卦掌能够显著提升身体各个系统功能，从而达到强身延年的效果，为寻求健康与武德双馨的人们提供了一条通向完美生活的小径。