一、基本概念

"定式"的涵义

"定式"指的是太极拳中某一单式动作完成后的姿势和静止形态，它集中展现了太极拳法的总体要领。例如，以"单鞭"为例，套路动作的顺序是上接前一动作“按式”，再由右转向左完成一个完整的左右荡动动作，最后两臂呈一字形“单鞭式”。完成这一动作时，运动的整个过程称为“转动式”，而运动完成后的姿势和静止形态则称为“定式”。

"连绵不断”的涵义

太极拳讲求“样样相随”、“情意绵绵”。如果说“样样相随”是拳势演练套路的外在动作形态要求，而“情意绵绿”则进一步深化了“样样相随”的内在技术要求，集中体现为 “细腻”这一特性。与此相同或相近词汇还有如：“柔韧”、“灵活”、“流畅”等，都体现了太极拳特有的劲感和独特劲法，这就是“用心不用力”。

二．定式与连绵不断的心理联系

定型与单身异曲同工

太极拳在讲求每个单身之间无缝对接，“连接断续者也未尝不是修养之本也。”一般来说，每个单身都有其独立存在，但同时也是整个套路的一部分。这就好比行走于山巅，不论是攀登还是平缓下行，每一步都是紧密相扣的一环。

定型表达风骨特色

每一个定的姿势都蕴含着一种气质，是风骨的一个展现。正如书法中的楷书、行书、草书三种笔墨，其不同之处不仅在于笔触，更重要的是它们所表达的情感和精神境界。而这些气质，也正是通过练习中无数次重复来培养出来。

三、实战中的定型与连续变化技巧关系

招法联络中融入各定的连续变化

实战中，我们常常看到一个招之后接着另一个招，没有间隙，这正是在不同的招数之间实现了一种持续性的连接。在这个过程中，每一次出手都包含着防御和进攻，同时又是一个新的开始。

在练功悟道中将连续变化贯穿每一定型之内

提高自己的技术水平，就需要把这种无间断的手段应用到每一个确定好的步骤里去，使得整个人生似棋局，一步错过便难以弥补。但这并非简单地重复，而是一种深刻理解，并将这种理解融入到每一次发挥当中去。