在宋代的丹士张三丰创立了内家拳，这一系统深受老子的哲学思想影响，通过模仿自然界中的动物与蛇的斗争以及吸收天地间的自然气息而成。随后，该派传承至张松溪和张翠山等人。在这段历史中，张松溪因仕途失意而远游四海，并以救人的方济为己任，同时教授武艺和技巧。他融合了八大流派的精华，创造出独特的松溪派内家拳。

该派奉行“拳起于易，理成于医”的基本理论，以及“交替八法”这一核心技击原则。其练习内容涵盖了五个方面：包括技击、药物、养身、武德以及内丹功。

松溪派内家的技术以柔克刚，以弱胜强，如同流水般顺畅，但同时也蕴含着坚韧不拔的力量。这一艺术形式外表柔软却内心刚猛，有着动静相辅相成的一贯道理，即使用静力来制动力。在战斗中，它采用借力的策略，一旦发招便能无往不利。

学习此种内部艺术时，首先要培养心灵与意识，然后再将这些精神状态转化为身体上的形态与神采。练习者应像水一样飘渺无定，或轻如鸿毛，或重似泰山。此外，还需掌握七字诀：“炼、看、听、因、变、化、悟”。

在实战中，这门艺术要求练习者具备对自我及对手全面了解的心智水平，这样才能做到知己知彼并且能够有效应对敌手。此外，还需要通过感官来感受到声音和触觉，从而实现预见并先发制人。在不同的环境和情况下，不断调整自己的策略，以适应变化，而不是死守固定的规则或方法。

除了上述三个基本法则（上、中、三）以外，该体系还包含打跌拿掷搡等多种攻击方式，并结合“交替八法”，即阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失之术。这使得它成为一种综合性的防御与攻击系统。

在进行训练时，要保持头顶项直胸部向前拨背肩膀放低肘部沉稳腰部弯曲腿部自然空旷腹部圆活力充分弹跳发力，使整个身体紧密联系起来形成周全统一体。一旦勤加修炼逐步提高并持之以恒，就能达到修身治命修心养性达到的境界，即天人合一防御侵扰之目的。

然而，由于历史原因，这门古老又高超的武林绝技已经濒临消亡，我们继承发展这一宝贵遗产是我们当代人的责任。从遇真宫传至李昊天朱诚德及其弟子们，再经由谭本伦先生所传授，我们有幸见证到了独树一帜风格明显不同于其他流派的南宗松溪神意派内家拳法。而谭本伦先生所教授主要包括《松溪子午鸳鸯钺》、《六步拳》、《虎尾鞭》等多种精妙绝伦的手法，每一个都蕴含着深厚文化底蕴和独特工夫。