我想学太极拳的黏手练功，张宝银的指导下，我逐渐体会到了通体放松、周身协调、行动自然和感应灵敏，这些都是太极拳爱好者追求的境界。通过黏手练功，我更深刻地理解了“虚领顶劲”，“腰为主宰”，“迈步如猫行”等概念，使得我的太极拳实践更加精湛。我也学会了如何在走架行功中保持心静、身灵、气敛、劲整和神聚，这对提升我的太极拳水平大有裨益。

要进行黏手练功，首先需要预备势，即甲乙双方以右手背轻轻相搭。在这个过程中，甲需要像驾驶一辆车一样，用心去控制自己的动作，而乙则需要随着甲的动作而移动，不断调整自己，以达到不丢不顶的效果。

接下来，我们可以将操作方法进行一些变换，比如改变方向或速度，让乙跟上甲的一系列变化。这要求乙具备很好的感应能力，同时要确保自己的身体状态良好，无论是快节奏还是慢节奏，都能适应。最终目标是让身体感到舒畅，没有疲劳感，也没有呼吸困难。

这种练习与太极拳理法紧密相连，是一个简单易行又富于变化的地方。如果你能够认真对待这项训练，并且持续不断地修炼，你将能够从浅尝辄止到深入理解，再到掌握其中奥秘，最终达到一种自觉无意识间就能做到的境界。