一、主要手型

（一）拳

五指卷屈，拇指压于食指、中指第二指节上。握拳不可太紧，拳面要平。

（二）掌

42式、杨式、孙式、吴式：五指自然舒展，掌心微含，虎口呈弧形。

陈式：大拇指根合向小指，指尖后仰，其余四指依次向手背方向舒展错开。

（三）勾

42式、杨式：五 指第一 指节自然捏拢、屈腕。

吴式：拇 指、中 指和无名 指尖自然捏 拢，微屈腕；小 指屈向掌心。

陈式：五 指尖自然捏 拢。

二、主要手法

（一）拳法

1.冲拳：

杨氏 等系别:幸自腰立拳向前打出，不过肩高，不过胸低，全力达于拳面。

陈氏等系别:内旋弹抖打出，以胸前为中心，将力量集中在中间点，即可称之为“内收”或“定力”。

2.栽拳：

共有4种系统皆相同，只是在技巧上有所差异。如同呼吸吐纳般流畅地运转每一个动作，使其成为一种艺术体现。

3.搬拳：

以肘关节为轴前臂翻至体前或体侧，与身体保持一定距离，以防碰撞，同时也能更好地发挥力量和速度。

4.撇 punches:

两臂交叉并且紧密相对，每个步骤都需细致而不留空隙，这样做能够使整个人更加稳固并且协调性更强。

5.贯 punches:

双臂从下方开始，一起旋转到耳朵的高度，然后再往外延伸形成一个圆形状的姿势，从而达到既美观又实用的效果。

6.砸 punches:

以轻松自如的手法将力量释放出来，就像水波一样顺畅地扩散出去，而不是单纯的一次猛击，这是太极中的智慧之处所在。

7.侧崩 punches:

首先是横抱然后是斜推，让整个过程充满了变化与多变性，从而使得攻击更加难以预测，也让练习者在学习时需要更多的耐心和悟性来理解其中奥义。