在那个元末清初的时代，拳种如同一把双刃剑，一方面能够锤炼人心，提升个人的意志力；另一方面，它也是一种实用的武术体系，可以在战斗中发挥至关重要的作用。这种拳种被称为“拳、械”，它以内外合一著称，是由内三合和外三合组成。

内三合是指心与意合、意与气合、气与力的融洽统一。这不仅是一种精神上的修养，更是一种对身体各部位协调配合的要求。在练习过程中，每一个动作都要通过心灵的引导来完成，这样才能达到真正的心身统一。

外三合则是指手与足的协同工作，以及肘膝腰胯等部位之间相互依托和支持。这就像是在进行一次完整而精准的大型机械运转，每一个部分都有其独特的地位和作用，只有它们共同努力，才能完成复杂而精确的大型运动任务。

这门传统文化中的艺术形式，不仅仅是为了打败敌人，更是一种生活态度、一套健康健身方法。它强调实用性，而非表面的华丽技巧，因此，被后世誉为“实而无华”的武学之道。而且，它重视对身体锻炼，使得练习者能够获得更好的体魄，从而更加坚韧不拔。

因此，在当时社会背景下，“拳、械”这一武术体系，不仅成为了一些游勇或行家所追求的手段，也成为了民间自卫的一大有效工具。对于想要提升自身素质，或许只是想拥有更强健体魄的人来说，这是一个非常理想的话题探讨领域。