杨式太极拳的内劲秘诀在于将全身力量集中发挥，使之如同弹簧般回春，随势而动，以柔克刚。这种内外兼修的拳法，不仅使得每个关节都能释放出强劲的力量，还能在与对手交锋时，迅速反弹对方力道，从而达到控制和制胜。

古籍中云：“全身无处不弹簧。”正是指这样的内劲状态。在八门劲中的捋、挤、按、采、列、肘等技巧中，每一部位都是经过精心调教，使其成为一个充满弹性的节点。当对手施以力道时，这些节点会像压缩的弹簧一样吸收并转化为反向力的输出，从而实现了后发制人的效果。

发劲分为尺劲与寸劅两种。尺劅是起始阶段表现出的较长时间作用力，而寸劳则是一瞬间爆发的强大力量。初学者通常难以掌握寸劳，只能展现出尺劳。而习练久远者，则能够通过沉功达到更高层次，将对方推至极限。

尺劳主要依靠脚蹬腰形的手操作，以及腰腿协同作战来实现。而寸劳则需要高度集中意识和气血贯通，才能在瞬间汇聚全身力量，最终形成不可抗拒的冲击波。这两种不同的发力方式各有优缺点，但共同目标都是要达成一种既有效又安全的手法，对付不同水平的人员。

因此，掌握太极拳中的正确发激技巧，是通过不断实践和感悟来提高自己的，而非简单机械重复。此法虽简，却需细心研究，更需深厚功底支撑，让每一次挥臂都蕴含着生死攸关的一刻。